La nostra mente può essere il nostro più grande alleato come anche il nemico più temuto. Per fortuna esistono pratiche mentali che ci aiutano a vincere la costante guerra contro i pensieri negativi. Ho trovato questo interessante esercizio nel libro "liberati dall'ansia e dagli attacchi di panico" dello psicoterapeuta Klaus Bernhardt, e serve per creare i sentieri all'interno della nostra mente che ci portino verso nuove destinazioni in tutta serenità :)