Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Что такое "здоровый сон"? В здоровом теле здоровый сон? В чём секрет здорового сна? Что такое "ритуал засыпания"? Почему надо засыпать в одно и тоже время? Общеизвестный факт: для здоровья человека требуется полноценный 8 часовой сон за 24 часа. Согласно исследованию MESA, в которые были вовлечены около 2 тысяч человек (период наблюдения - 5 лет), что у тех людей, которые не соблюдали режим дня и у которых был нарушен сон количество сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, смерть, инсульт и пр.) были значительно больше, чем у тех, кто ложился спать всегда в одно и то же время (JACC). Давайте обсудим!

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/diP3fypEJFs

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.