Пока конца и края пандемии коронавируса не видно, остается только пожелать здоровья и сил медикам, которым приходится работать на пределе своих возможностей. И всем нам надо подумать, что можно делать, чтобы постараться не пополнять ряды заболевших.
Первым пунктом, конечно же, здесь идет соблюдение всех требований карантина. Какое-то время надо постараться избегать общения с кем-то, кроме домочадцев, реже выбираться в общественные места, а если приходится это делать, - то соблюдать безопасное расстояние, правильно надевать защитную маску и почаще дезинфицировать руки. Тут ничего нового и не посоветуешь.
Второй момент - давайте не забывать о правильном питании. Пока остаются еще свежие овощи, фрукты, ягоды этого сезона - надо пользоваться возможностью и почаще их есть. Сытной радостной майонезной кухней побалуемся в Рождество и на Новый год, а пока надо делать все, чтобы оставаться здоровыми. Тут тоже все правила нам известны, главное только - не забывать о них. Полезно включить в свой рацион побольше зелени, чеснок, лук, брокколи, клюкву, цитрусовые. Употреблять кисломолочные продукты, рыбу, яйца. А еще - нашей иммунной системе нужны различные минералы и витамины - среди них специалисты называют B, C, D, а также цинк. Побольше пейте - так, чтобы у вредоносных вирусов не было шансов оставаться в нашем организме.
Третье. Если есть возможность, постарайтесь побольше отдыхать, высыпаться. Сейчас, в карантин, многим семьям трудно справляться с тем, что все постоянно находятся дома - работают, учатся и отдыхают. А значит, вариант - вместо выяснения отношений отправиться поспать - вполне может стать полезным решением. Позаботиться о том, чтобы нам удалось справиться с финансовыми трудностями, обещает правительство - и то, которое уже сложило свои полномочия, и то, которое только заступает на свои посты. Однако я знаю несколько энергичных людей, которые еще в первый карантин придумали, как со своими знаниями и навыками расширить круг услуг в онлайне. И тем самым увеличить свой доход. Подумайте - может быть, и у вас есть такие способности.
Ну и, наконец, спорт. Я провела собственное небольшое расследование, и обнаружила, что на страницах спортивного инвентаря нескольких крупных порталов нашей страны целые категории товаров раскуплены. Например, гантели такого веса, с которым удобно заниматься женщинам, еще некоторые товары. Осмелюсь сделать вывод, что во второй карантин гораздо больше людей смогли адаптироваться к ситуации и постараться обернуть ее в свою пользу. Желаю всем здоровья и бодрости духа!