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努力付出，卻不一定得到對等的回應；
久了，心裡的小委屈和不滿就像氣球一樣膨脹，
不小心，就可能把這些情緒「借給」身邊的人，
對家人、伴侶、孩子施加無形壓力，甚至變成情緒勒索。

這一集，我們想聊聊 :
人生不必全力衝刺，偶爾微醺一下，懂得欣賞朦朧美也很好。

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有時候啊，人就是這樣：前一秒在笑，下一秒眼淚就掉下來。
不是矯情，是累了、是真實。

我們最難跨過的關卡，其實一直都是自己。
情緒憋久了會爆、傷口藏久了會痛，
而理解自己、放過自己，是人生裡最不簡單的事。

但如果不跟自己的心好好談一談，
那些卡住的地方就會一直卡著。

成長沒有捷徑，都是在那些「跟自己說實話」的瞬間慢慢發生的。
成長也不是變強，而是願意停下來聽聽自己心裡在說什麼。

你已經很努力了，可以再對自己好一點。
光活著就很值得感謝了，好好品嘗生活中的小確幸吧!!!

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旅行回來之後，那些還沒散去的味道、畫面和心情，往往會悄悄推著我們前進。
這集想和你聊聊：一次改變造型的契機，以及最近我們在練習收跟放。

有些東西收了，才看得見真正重要的；
有些時刻放手走了，才能準備好邁出新的步伐。

而這一集，算是第二季的一個小小開場。
旅行後想帶著大家一起探索人性、感情觀、情緒的話題；那些更貼近生活，也更貼近內心的事。

如果你也正在調整狀態、整理心情，或在生活裡摸索著下一步，也許這集可以陪你深呼吸，慢慢找到自己的節奏。

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✨⚠️ 韓劇小劇透來襲 ✨
《苦盡柑來遇見你》——我們聊的不只是劇情，
而是身為 女兒、老婆、媽媽 的心路歷程。

那些角色，常常讓我們忘了自己。
但請記得：最重要的身份，永遠是「我」。
把自己捧在手心上，「懂得愛自己」就對了！

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教養真的是條漫漫長路，有時候走一步又退了兩步。
當爸媽有時候真的很像打電動，魔王還沒打完，旁邊小怪就先把你打趴了。
這集就來聊聊：為什麼我們常常把自己逼到快瘋？又該怎麼找到比較「耐跑」的步伐？

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🎙️ 這種特別的經驗，一次就夠了吧？！
當一場旅行超出你的預期，不是驚喜，而是混亂、意外與挑戰的總和，你會怎麼面對?
在這一集中，我們就來聊聊這趟讓姊姊懷疑人生的旅程，以及在旅行中看見人性的百態?!
旅行，不只是走過風景，更是一次次與自我與他人交手的機會。
一起來聽聽這場「一次就夠」的經歷背後，姊姊學到什麼、看見什麼。

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世界不會總是公平的，但爸媽可以成為孩子的第一面鏡子。
公平並非是大家都會拿到一樣的東西，而是每個孩子覺得在爸媽的心裡都佔有一席之地，是特別的。
不公平能學會勇氣，公平能學會感恩，碰撞的過程都是長大的養分，今天這集就來聊聊~

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小時候的手足戰爭，吵到天翻地覆，連誰先踹誰都忘了。
搞得爸媽一個頭兩個大，最後爸媽也一起加入?
長大後發現，那些「不打不相識」的日子才最幽默。
這集來聊聊 : 讓人又氣又好笑的手足瞬間，還有浪榴槤日子裡，最真實的愛與陪伴。

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在《我獨自升級》裡，主角一開始被看不起，沒有資源、沒人挺他，甚至連他都快放棄自己。
但他選擇什麼？繼續做該做的事、解該解的任務，默默練等一級一級升上去；最後，沒人能忽視他。
這不就是我們在職場或人生中，最渴望的一種翻身方式嗎？「把事做好就會被看見」？
今天這一集，我們就來聊聊：當我們正在一個沒人看見的位置時，也許是正走在升級的路上。

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幽默不是天生，是從小在家庭氣氛裡一點一滴練出來的。
那不只是笑點，更是爸媽留給我們的自我修復術。
有時候我們看起來沒事，其實只是「轉念」過了，才笑著講出來。
本集聊：我們家那一套活法——看起來很搞笑，其實超堅強。

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