En este episodio te cuento cómo estoy viviendo mi versión real de un hot girl summer —y no, no tiene que ver con estar perfecta todo el tiempo o salir todos los días.

Hablo de lo que significa realmente sentirte bien contigo misma: poner límites, disfrutar tu cuerpo como está, rodearte de gente que te suma y hacer cosas solo porque sí (como alucinar con stickers o bailar sola en tu cuarto).

Un espacio para repensar lo que es el amor propio, sin presión estética ni filtros.
Este episodio es tu señal para vivir un verano auténtico, libre y muy tú.

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En este episodio te cuento todas las cosas con las que estoy obsesionada últimamente.
Desde mis alucines mentales hasta mi playlist del momento, pasando por avocado toast, stickers, jeans de H&M y mis ejercicios favoritos (spoiler: el remo me tiene en mood zen).
Un episodio para compartir lo random, lo estético, lo delicioso... y todo lo que me tiene en mi era más auténtica

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En este episodio nos metemos de lleno en una de las preguntas más incómodas (pero necesarias) cuando hablamos de relaciones. ¿Estás realmente enamoradx o solo tienes miedo de soltar? Hablamos de vínculos, dependencia, idealización y ese momento incómodo en el que te das cuenta de que lo que sentías... no era amor. Si alguna vez te has sentido confundidx entre el querer y el necesitar, este episodio es para ti.

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¿Qué le dirías a tu yo del pasado si pudieras tener una conversación honesta y sin filtros? En este episodio me abro contigo para reflexionar sobre los aprendizajes, los errores, las decisiones difíciles y todo lo que he vivido en este camino de crecimiento. Porque a veces, mirar atrás con compasión nos ayuda a entender quiénes somos hoy. Este episodio es una carta abierta al pasado, pero también una dosis de claridad para mi presente.

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Sabemos que empezar un hábito es fácil… lo difícil es mantenerlo. En este episodio te cuento por qué la fuerza de voluntad no es suficiente, cómo diseñar hábitos que se adapten a tu vida y qué hacer para que no los abandones a la primera semana. Si estás cansadx de sentir que siempre “vuelves a empezar”, este capítulo es para ti. 🌱Prepárate para tips prácticos, ejemplos reales y una buena dosis de motivación para que tus hábitos se queden contigo y no solo en tu lista de propósitos. 🎧

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Crecer no es solo cumplir años es enfrentarte a decisiones que duelen, descubrir verdades incómodas y aprender a soltar lo que pensabas que era para siempre. En este episodio hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa madurar: la soledad que a veces acompaña el crecimiento, los cambios en amistades, el miedo a decepcionar y esa sensación de no tenerlo todo resuelto... aunque se supone que ya deberías.

Si alguna vez te has sentido perdido, cansado de "ser fuerte" o simplemente necesitas escuchar que no estás solo/a en este proceso, este episodio es para ti.

Prepárate para una conversación honesta, vulnerable y poderosa sobre lo que nadie te contó del camino hacia la adultez.

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¿Sientes que el mes se te va volando y no logras aterrizar tus metas? En este episodio te cuento mi rutina de reset mensual: desde cómo reflexiono sobre lo que viví, hasta cómo me organizo para arrancar con intención y claridad. Te comparto herramientas, hábitos y rituales que me ayudan a mantenerme alineada con lo que quiero, sin agobiarme en el intento.
Ideal si buscas inspiración para cerrar ciclos, empezar de cero y mantener tu bienestar en el centro.

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¿Quién dijo que a los 25 o 30 ya deberías tener tu vida “en orden”? En este capitulo desmontamos esa presión social que nos hace sentir atrasados, perdidos o insuficientes cuando no cumplimos con las expectativas ajenas. Hablamos de las dudas, las caídas, los cambios de planes y de por qué está bien no tener todas las respuestas todavía.Si te has sentido comparando tu camino con el de los demás o cuestionando tus decisiones, este capítulo es para ti: un recordatorio de que tu proceso es válido, único y no tiene fecha de caducidad.

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En este episodio hablamos de ese espacio sagrado que muchas veces evitamos: la soledad. ¿Cómo aprender a disfrutar de nuestra propia compañía sin que se sienta como abandono? Compartimos reflexiones, hábitos y experiencias sobre cómo transformar la soledad en una aliada poderosa para conocerte, sanar y crecer. Si alguna vez te has sentido sola incluso rodeada de gente, este episodio es para ti.

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En este episodio me pongo honesta contigo y te comparto cómo sería mi mañana perfecta (spoiler: incluye journaling, meditación, etc.) versus cómo son realmente mis mañanas reales... con el tiempo justo, corre corre y café en mano.
Hablamos de expectativas, rutinas, presión productiva y cómo encontrar un balance sin frustrarnos en el intento. Si tú también estás tratando de construir hábitos sin perder la cabeza, este episodio es para ti.