ถ้าเราพูดถึงการลดน้ำหนักเนี่ย หลายๆคนมักจะกังวลเรื่องตัวเลขของน้ำหนัก ไม่กล้าบอกตัวเลขว่าน้ำหนักเท่าไหร่โดยเฉพาะผู้หญิง ซึ่งจริงๆแล้วเราจะดูว่าใครอ้วนหรือผอมเนี่ย เค้าดูกันที่ปริมาณของกล้ามเนื้อและไขมัน และเรื่องหุ่นเองก็มาจากการกินซะเป็นส่วนมาก วันนี้เราจะมาพูดคุยกันในเรื่อง "แค่กินเป็น ก็หุ่นเปลี่ยน"