Chociażby

Nie słuchaj tego odcinka, jeśli masz skłonność do przyjmowania czyichś emocji, a nie chcesz poczuć się zdołowana.

Wspominam o książce:

Cleo Ćwiek "Clou. Jak być sobą, kiedy jesteś wszystkim innym"

O diagnozie, która przewróciła ostatnio mój świat do góry nogami.

Moja nowa ścieżka zawodowa, detoks dopaminowy, dharma i fantastyczna sztuka.

Wymienione tytuły:

Film "Jutro będzie nasze" (2023)

Książki:

"Mleko i głód" Melissa Broder

"Moc przyciągania" Gabrielle Bernstein

⭐️ Wellness coaching ⭐️

Wszystkie miejsca zajęte. Jesienią kolejne otwarcie zapisów.

Jestem wierna tej wartości od kilku lat i od tej pory zmieniło się w moim życiu absolutnie wszystko. I nie mogę się doczekać na to, co wydarzy się dalej!

Wspominam o książkach:

Brené Brown "Dary niedoskonałości"

Ellen Hendriksen "Jak przestać się bać"

Bronnie Ware "Czego najbardziej żałują umierający"

Powołuję się na cytat Zbigniewa Herberta

Mój Instagram:

http://instagram.com/chociazby/

Kontakt:

[email protected]

Najtrudniejsze w dbaniu o siebie jest dla mnie traktowanie siebie z wyrozumiałością w te dni, gdy wszystko leci mi z rąk i mam ochotę wymiksować się z życia.

O tym, jak podchodzę do siebie w gorsze dni (a przynajmniej staram się podchodzić), opowiadam w 130 odcinku podcastu Chociażby. Druga część odcinka poświęcona jest mojemu scenariuszowi na idealny dzień regeneracji.

Mój Instagram:

http://instagram.com/chociazby/

Wspominam o rolce Hani na profilu @haniaes

https://www.instagram.com/p/C6odRgPoMFr/

Współpraca:

[email protected]

O co chodzi z byciem "tą dziewczyną" i jakie niebezpieczeństwa mogą się z tym wiązać? O moim podejściu do potencjalnej szkodliwości trendu that girl opowiadam w 129 odcinku podcastu Chociażby.

Instagram:

http://instagram.com/chociazby/

E-book "Bądź jak that girl. praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia":

http://badzjakthatgirl.pl

Bestsellerowy kurs PROJEKT GLOW UP:

http://projektglowup.pl

Ten odcinek i opis zawierają autopromocję.

O moich trudach budowania asertywności i podejściu, które pomaga mi stawiać granice w biznesie i relacjach.

W drugiej połowie odcinka nawiązuję do książki Melissy Urban "Wyznaczanie granic".

Instagram:

http://instagram.com/chociazby/

Kontakt:

[email protected]

Wybitna książka rozwojowa, kojąca powieść, fenomenalny serial, a także moja ulubiona aktywność fizyczna i zdrowy przepis, po który sięgałam najczęściej w tym miesiąca.

W odcinku wspominam o:

Maxwell Maltz, Psychocybernetyka

Yōko Ogawa, Ukochane równanie profesora

Serial Reniferek

Trening siłowy

Przepis na wegetariańskie tofu:

https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/recipe/wege-tortilla-przepis/

Nowa seria, w której wcielam się w rolę Waszej dobrej kumpeli i staram się doradzić jak najlepiej w sytuacjach, które Was trapią. Odpowiadam na wiadomości, które 2 tygodnie temu przesłałyście mi w okienku na Instagramie. Jeśli seria pozytywnie się przyjmie, będę znów ogłaszać nabór pytań do odcinka.

Pamiętajcie, że dobra kumpela też może się mylić!

Wspominam o książce "Obsesja piękna" Renee Engeln.

Mój Instagram:

https://www.instagram.com/chociazby/

Kontakt/współpraca:

[email protected]

O wyjściu z wellnessowej bańki i pułapce skrajności.

E-BOOK "BĄDŹ JAK THAT GIRL. PRAKTYCZNY PORADNIK ZDROWEGO I ROZWIJAJĄCEGO STYLU ŻYCIA":

http://badzjakthatgirl.pl

Instagram:

http://instagram.com/chociazby

Współpraca:

[email protected]

Ten odcinek zawiera autopromocję.