ज्यादा नहीं पर जो मूल कारण हो सकते हैं आपके दुःख के वो हम जानेंगे इस episode में।

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Wo kon hai jo apko darata hai dusro k samne jhukne par majboor kar deta h akhir kyu kisi k liye ap khud ko bilkul bhi mahatva nahi dete ?

Mood off h to issue jaroor sune

अगर अच्छी सेहत चाहते हैं तो तो अक्सर हम नींद को नजरअंदाज कर जाते हैं अपनी नींद को महत्व दीजिए उसे समझने और उसे सुधारे आपकी सेहत दिन और फुर्ती एक अच्छी नींद इन सभी को सुधार देगी इस बात को हम विस्तार से समझेंगे इस पॉडकास्ट में।

अक्सर हमारा मन बेवजह उदास हो जाता है। चिड़चिड़ा होजाता है। ऐसे में कारण कुछ भी हो हमें खुद को बेहतर महसूस करने की कोशश करनी चाहिए। इस podcast मे ऐसे ही कुछ टिप्स हमने आपसे शेयर किए हैं जैसे अपने मन को काबू करने में सफल हो पाएंगे। उम्मीद है आपको या बहुत खास पसंद आएगा।

हम खुश तो रहते हैं पर हमेशा नहीं अगर हमें खुश रहना है तो इन छोटी-छोटी बातों को समझना बहुत जरूरी है।

किसी भी लक्ष्य को निर्धारित करके अगर उसे प्राप्त करना हो तो यह चार सूत्र को अपनाएं।

अपनी अंतरात्मा की सुनते हुए अपने लक्ष्य को कभी भी नजरअंदाज ना करें। दिन भर में 5 मिनट ही सही पर अपने लक्ष्य को वक्त दे। यह बात आपको हमेशा जिंदगी में मोटिवेट करती रहेगी आगे बढ़ने के लिए।

छोटी छोटी बातें जो हमें सुबह जागने में मदद कर सकती है इसके लिए बहुत ज्यादा मेहनत करने की कोई जरूरत नहीं है बस अपना मन शांत रखें और इन बातों का ख्याल रखें और आप सुबह जल्दी जागने में सफल हो सकते हैं।

खुश रहने के लिए कोई बड़ा मंत्र पढ़ना जरूरी नहीं है बस थोड़ी है छोटी सी शुरुआत की जानते हैं वो छोटी शुरुआत जिससे हम खुश रहना सीख सकते हैं।