Il est difficile parfois lorsque l’on a une pensée désagréable, toxique de revenir à un état d’esprit calme et optimiste en un seul claquement doigt.

Et souvent ce qui peut se passer, c’est que même lorsque l’on a envie de sortir de ce type de pensée, le mental crée une résistance, il persiste à rester dans ses habitudes cognitives. Il produit le même type de biochimie cérébral en restant dans cette pensée toxique QUI TOURNE EN BOUCLE pendant un moment !

Vous pouvez me retrouver :

Pour tous ceux qui aimeraient en savoir plus sur les différentes approches et outils que j’utilise, que vous soyez un particulier, une entreprise ou un organisme; je vous invite à me retrouver sur : 

· www.allharmonyconseil.fr (ou vous retrouverez les différentes méthodes et moyens d’interventions)

· www.wakeupharmony.fr (pour découvrir un programme matinal sur 21 jours pour reprogrammer et booster votre état d’esprit et votre être tout entier : mental – émotion – corps)

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Au-delà d’être une machine extraordinaire votre corps est un excellent baromètre d’équilibre, d’épanouissement ! 

Il n’est pas uniquement ce squelette recouvert de muscle, de tissu graisseux, de peaux et d’organes, composez de 80% d’eau !

Il est bien entendu tout cela, mais bien plus que ça ! Il nous parle et nous permet d’agit pour nous protéger 

· En 1903, un médecin hollandais, Willem Einthoven a mesuré le champ du cœur humain, qui a le champ électromagnétique le plus fort de tous les autres. 

· En 1929, Hans Berger a mesuré le champ électromagnétique du cerveau,

· La méditation de pleine conscience stimule la production de télomérase : augmenter de 30%. (Jacobs T. L. et al., « Intensive meditation training, immune cell telomerase activity, and psychological mediators (pdf) », Psychoneuroendocrinology, 2010.)

· Selon le Dr de Jaeger, la DHEA, hormone essentielle pour la vie, favorise l’activité de la télomérase et l’allongement des télomères.

· Etude sur l’impact de la gratitude de Robert Emmons https://greatergood.berkeley.edu/pdfs/GratitudePDFs/6Emmons-BlessingsBurdens.pdf

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« Ne précipitez jamais une émotion ; tout dans la vie à un rythme, ce sont les pauses et les silences qui disent la vérité » Michael Jackson

L’émotion est un révélateur de SOI.

Que pouvons-nous faire concrètement lorsque l’on vit une émotion ? 

Certains vont chercher à se calmer pour ne pas amplifier l’état émotionnel en utilisant :

La maitrise de soi : en respirant calmement, en prenant des distances, en changeant de pièce pour s’isoler un peu, en prenant l’air …

En désamorçant l’émotion : En se défoulant, en enfilant ses baskets pour aller courir ou en exerçant le sport que la personne à l’habitude pratiquer.

Ou encore par l’utilisation d’outil cognitif tel que l’EFT ou l’autohypnose

Ou tout autres techniques que vous avez pu essayer et qui vous a été d’une grande utilité 

L’objectif de ce podcast est de vous permettre d’identifier et d’intégrer les différentes phases émotionnelles pour faire des alliés au quotidien…

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 « Nous appellerons émotion une chute brusque de la conscience dans le magique ». Jean Paul Sartes

Je vais vous parler donc de deux émotions de BASE qui dirigent NOTRE vie au quotidien :

L’amour et la Peur ; toutes les autres émotions sont des déclinaisons de ces 2 émotions ! Et chacune ont deux polarités ! 

L’émotion peut être agréable ou désagréable, quoi qu’il en soit c’est un message de notre subconscient qui remonte à notre conscient afin de nous donner une information sur nous même !

Souvenez-vous que votre conscient reçoit 2000 informations à la seconde mais votre inconscient en reçoit 400 milliards ! C’est l’une des meilleures manières qu’à trouver l’inconscient de communiquer avec le conscient entre autres (il y a également les rêves dans la nuit et ce n’est pas sujet) 

Si je devais résumer ce qu’est l’émotion en une seule phrase :

On peut dire que l’émotion c’est le révélateur de soi. 

Elle est parfois comprise ou incomprise.

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Avez-vous une idée de la force de frappe qu’il y a entre le conscient et l’inconscient ?

Je vais vous donner des chiffres qui vont être très éloquent.

Sachez que notre conscient reçoit plus de 2000 informations à la seconde et que notre inconscient reçoit plus de 400 milliards d’informations à la seconde !

Pour vous donner un ordre de grandeur et que vous preniez conscience de l’amplitude et différence qu’il y a entre le conscient et l’inconscient. Je vous invite à utiliser votre imagination : imaginer qu’un stylo représente la taille de votre conscient, sachez alors dans ce cas la tour Eiffel représente votre inconscient ! 

Vous imaginez la puissance de frappe et l’importance qu’a l’inconscient chez nous ! 

L’expression : « je suis comme Saint-Thomas, je ne crois que ce que je vois » ne s’appuie que sur le conscient.

Alors que les dernières données scientifiques, comme les neurosciences, l’épigénétique, la biologie cellulaire et la physique quantique ont ouvert de nouvelles portes de compréhension et de nouvelles approches avec le subconscient nous permettant de nous dépasser et ne plus nous limiter et autosaboter !

Réf : livre de Normane Doidge : Les étonnants pouvoir de transformation du cerveau »

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J’aimerai avec ce podcast, partager avec vous à quel point il est important de bien se connaitre ! Connaitre ses propres mécanismes internes. Comprendre le rôle de ses pensées, ses émotions, ses actions, ses habitudes, ses résistances que l’on a pu créer…! Comprendre notre monde interne.

Identifier les 3 piliers pour ne plus répéter les mêmes schémas et enfin d’exprimer la meilleure version de soi-même. 

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Quelle influence avez-vous sur vos pensées et vos émotions ?Croyez-vous qu'il est  normal et immuable que celles-ci tournent en boucle ? Que parce qu’elles sont là depuis si longtemps que rien ne pourra les bouger ? Elles sont devenues si familières que vous les avez adoptées. Qu’elles font simplement partie de vous…

Et si je vous disais que vous aviez la possibilité de les orienter vers une direction différente, précise, choisie et non plus subie ? De les changer voir même de les dissoudre et enfin vous alléger l’esprit ?

Grâce aux dernières études scientifiques, cognitives et biologique, je vous propose par le biais de ce podcast d'utiliser votre mental, vos émotions et votre corps avec pertinence et bienveillance afin d'exprimer la meilleure version de vous-même et enfin vivre vos rêves.

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