Что по плану?

Подводим итоги сезона и создаем свою яркую жизнь!

За этот сезон мы прошли путь от "дня сурка" и выгорания до обретения гармонии и создания яркой жизни. 

В этом выпуске вы узнаете:

▶ Что значит яркая жизнь?

▶ Какие маленькие шаги нужны на пути к яркой жизни?

▶ Как планировать жизнь через призму желаний?

▶ Как создать баланс и не перегореть?

Ведущая и основательница канцелярского бренда Remarklee* – Лена Федосеева, расскажет о своем пути и поделиться конкретными примерами, как она начала менять свою рутину, чтобы наполнить ее тем, что действительно приносит радость. Эти техники она использует сама и подробно описала их в своей книге «Баланс в жизни за 5 минут». 

Желаем приятного прослушивания и просмотра!

Купить книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут": https://lp.remarklee.ru/balance

Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy 

Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr 

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw 

Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL 

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

Мы планируем, ставим цели, мечтаем. Но через пару дней всё идёт коту под хвост. Как исправить ситуацию? 

В этом подкасте мы поговорим:

▶ Почему с нами "происходят" страхи и лень, а также что с этим делать?

▶ Почему нет мотивации? 

▶ Как разбить большую цель на маленькие подзадачи?

▶ В чём состоит искусство маленьких шагов и в чём смысл фокуса внимания?

Ведущая подкаста и основательница бренда Remarklee* – Лена Федосеева, поделиться простыми, но эффективными советами, которые помогут вам преодолеть этот барьер и начать меняться прямо сейчас. Эти техники она использует сама и подробно описала их в книге «Баланс в жизни за 5 минут». 

Желаем приятного прослушивания и просмотра! 

Купить книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут": https://lp.remarklee.ru/balance

Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy 

Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr 

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw 

Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL 

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

Поговорим о личном, но важном...

В этом выпуске основательница бренда Remarklee* – Лена Федосеева, ответит на следующие важные вопросы: 

▶ Как не потерять себя на грани или во время развода?

▶ Как сохранить свою целостность и не потерять смысл жизни после такого удара?

▶ Как принять реальность и перестать обвинять себя?

▶ Как восстановить баланс, который нарушается в таких ситуациях, и как снова начать радоваться жизни?

В выпуске Лена говорит о личных переживаниях и тех методах, которые использовала для восстановления после развода. 

Не забывайте, что вы не одни в трудных ситуациях. Желаем приятного прослушивания и просмотра! 

UPD: когда мы записывали подкаст, он должен был выйти раньше, но обстоятельства немного изменились. Поэтому книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут" УЖЕ можно купить: https://lp.remarklee.ru/balance

Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy 

Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr 

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw 

Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL 

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

В этом выпуске Лена Федосеева, основательница бренда Remarklee* и эксперт по планированию, открывает завесу над тайнами визуализации. 

▶ Почему карты желаний и визуализация не всегда работают?

▶ Что нужно сделать, чтобы визуализация начала приносить результаты?

▶ Как начать действовать и трансформировать свои мечты в реальность?

Лена делится личным опытом и рассказывает, как ей удалось перейти от красивых картинок на доске желаний к реальным действиям. 

Присоединяйтесь к нам, чтобы найти вдохновение и новые подходы к достижению ваших целей. Желаем приятного прослушивания! 

UPD: когда мы записывали подкаст, он должен был выйти раньше, но обстоятельства немного изменились. Поэтому книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут" УЖЕ можно купить: https://lp.remarklee.ru/balance

Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy 

Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr 

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw 

Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL 

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

Выгорание — это то, с чем сталкивается большинство из нас. В подкасте вы найдете ответы на вопросы:

▪️ Как основательница бренда Лена оказалась в ловушке "дня сурка"? 

▪️ Как стремление к успеху выливается в выгорание и потерю смысла жизни? 

▪️ Почему так важно слушать свои желания? 

▪️ Что помогает найти новые ориентиры и восстановить свой баланс в жизни? 

Мы делимся не только личным опытом, но и практическими советами. Приятного прослушивания! 

Ссылка на предзапись покупки книги "Баланс в жизни за 5 минут": https://remarklee.getcourse.ru/fedoseeva

Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy 

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr 

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw 

Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL 

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB 

Привычка — то регулярное действие, которое способно привести нас к желаемой картинке будущего. Но как их привить так, чтобы не забросить через неделю? 

Основательница бренда Лена и директор по продукту и пиару Диана с интересом обсуждают: 

▶ Что такое привычки и трекер привычек? В чем отличие цели от гипотезы? 

▶ Что делать, если скучно делать одно и тоже на протяжении долгого времени? 

▶ Расписание для секса. А такое тоже бывает? 

▶ Как внедрять привычки, чтобы не бросать?

▶ Нужно ли понимать, зачем привычка нужна? Что дает выполнение привычек? 

▶ Почему мы забрасываем привычки? 

▶ Что такое смысловые крючки и зачем они нужны? 

▶ Много ли у людей привычек, которые навязаны окружением и воспитанием? 

В конце по традиции вас ждет разбор вопросов и ситуаций подписчиков. Приятного прослушивания!

Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy

Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw

Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

Каждый год начинаете жизнь с чистого листа, но уже к марту забрасываете? Цели есть, но сил идти к ним не осталось? В этом выпуске разбираемся с дисциплиной и мотивацией. 

Ведущие подкаста:

＞ Лена — основательница бренда, которой во время кризиса говорили: «Да, ты с жиру бесишься!»

＞ Диана — директор по продукту и пиару, которую не взяли продавцом в зоомагазин, потому что она «слишком умная и уйдет через пару месяцев». 

Они с разных сторон рассмотрят все главные вопросы по теме: 

◼ Почему мотивация пропадает? Причем тут истинные желания и пирамида Маслоу? 

◼ Что делать, когда старое перестало работать, а новое еще не сформировалось? 

◼ Когда следует подключать дисциплину? 

◼ Что такое крючки и как они работают?

◼ Почему внешняя мотивация так важна? 

А в конце по традиции вас ждет подробный разбор вопросов и ситуаций от подписчиков. 

`

P.S. Внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска.

Смотреть подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07

Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

Вам вечно кажется, что делаете недостаточно? Сравниваете себя с другими или с собой в негативном ключе? Наши ведущие, Лена и Диана, расскажут, как избавиться от чувства непродуктивности. 

Отмечайте аккаунт remarklee.official в соцсети с картинками и пишите свои впечатления. Мы выберем 2-х людей и подарим вам сертификат в наш магазин remarklee.ru 

Из подкаста вы узнаете: 

► Эталон продуктивности — какой он на самом деле? 

► Почему история «недостаточно какой-то» тянется из детства? 

► Как правильно рефлексировать и смотреть на результаты? 

► Что такое дофаминовый обман? 

► Как использовать Принцип Парето и Матрицу Эйзенхауэра? 

► Как перестать себя сравнивать? 

► Что такое реестр выученных уроков и зачем писать благодарности себе? 

► Как желания связаны с продуктивностью? 

По традиции в конце вас ждет подробный разбор вопросов подписчиков с советами от наших ведущих. Приятного прослушивания!

Смотреть подкаст на Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07&si=eqdgXXmpFxJ1eLss

Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

#планирование #продуктивность #лайфхаки #советы #таймменеджмент #планеры 

Выходные, каникулы или отпуск закончились, а сил так и не прибавилось? Тоже входите в круг анонимных неотдыхальщиков? 

«Я не умею отдыхать» — одна из проблем современного общества. Решить ее вам помогут наши ведущие: основательница Remarklee* Лена, а также директор по продукту Диана. 

После прослушивания вы поймете: 

▶ Как отдыхать, когда график 5/2, семья и дети?

▶ В какой момент нужно наполняться ресурсами? Как это делать и причем тут список радостей?

▶ Как сон влияет на состояние? 

▶ Что делать, если корите себя за то, что не отдыхаете, когда есть возможность?

▶ Почему важно планировать отдых?

▶ Выгорание — в чем главные причины? Как с этим можно работать? 

В конце подкаста вас ждет разбор вопросов и историй подписчиков нашего Telegram-канала «‎Канцелярские маньяки». Приятного прослушивания! 

Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

#отдых #планирование #лайфхаки #советы #выгорание #ресурсы #сон

Хотите подобрать ключики к своей эффективной жизни? Ведущие: основательница Remarklee* и человек-трекер Лена, а также директор по продукту и водитель своей жизни Диана. Они расскажут всю суть планирования и дисциплины.  

 

Слушайте выпуск, и узнаете:  

▶ Правда ли что планирование — это только тайм-менеджмент? 

▶ Всем ли подходит одна и та же система планирования? Как найти свою?  

▶ Трагедия ли, если у вас один пропуск в трекере привычек?  

▶ В чем сила ритуалов?  

▶ Какая разница между прокрастинацией и ленью? Какие есть причины и как бороться?  

 

Почти 50 минут пройдут на одном дыхании. А внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска.

Смотреть подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@remarklee7383/featured

Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2

Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official

Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot

Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/

Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee