Мы поговорили с Дамирой и Мейрамом об их образе жизни и о том, как они к этому пришли. Cлушая нашу беседу, можно для себя найти хорошие мысли про питание, спорт и медицину. Не пропустите главную мысль ребят про подходы и дисциплину. 

Высыпайтесь, кушайте хорошо, выходите на прогулку, бегайте, медитируйте и будьте здоровы!