این اپیزود، بخش اول عزت نفسه. اولین گام و مرحله ی عزت نفس رو با هم برمیداریم؛ یاد میگیریم عزت نفس واقعی چه شکلیه؟چه تفاوتی بین عزت نفس و اعتماد به نفس هست؟ آیا عزت نفس من آسیب دیدس؟ و آیا میشه عزت نفس رو تغییر داد؟

این سری اپیزود ها با تمرین همراهه و لازمه برای اینکه بیشتر نتیجه بگیریم سختی تمرین کردن رو هم به جون بخریم:).

منبع این قسمت کتاب رشد و افزایش عزت نفس متیو مک کی و پاتریک فنینگ هست. 

و صفحه ی اینستاگرامم:

https://www.instagram.com/baranfallah_?igsh=MW80MG5tNW4zOW9meg==

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.