今回のエピソードは、前回のエピソード、「オーバーワーク」と逆パターン：体を限界まで追い込む方法をご紹介。怪我や健康のリスクを追ってでも、限界まで力・パワーを追求したい方向けの「限界トレーニング」のやり方を超具体的に説明していきます。 大前提として、「限界トレーニング」は体への負担や怪我のリスクが通常より高くなりますし、求められるコミットメントのレベルも断然違います。純粋に「強さ」を求めたい方は今回のエピソードをご参考にされて下さい。  フィットネスについて疑問やご質問があれば、ドシドシお寄せください！