Trong bài giảng này, Thầy Thích Pháp Hòa chia sẻ về cách giữ tâm bình an giữa những biến động của cuộc sống. Thầy nhấn mạnh rằng sự bình an không đến từ bên ngoài mà xuất phát từ nội tâm mỗi người. Bằng cách thực hành chánh niệm, buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và sống trong hiện tại, chúng ta có thể đạt được sự an lạc và thảnh thơi trong tâm hồn.