第14期：这是一期轻松快乐的姐妹夜谈节目~

第一部分我们从近期热映的电影《好东西》出发，聊了聊我们对渣男、恋爱脑的看法（并不是电影拉片解析）。

第二部分我们从dating app的使用体验展开话题，镜子同学也真诚分享了自己fwb转正为正式男女朋友的经历。

我们发现，无论是《好东西》里胡医生和小叶的关系、王铁梅和小马的关系、还是我们在dating app上看到的形形色色的关系，其实都是在讨论一个现代青年非常关注的问题：爱和欲望可以分离吗？

欢迎评论区分享你的看法~

【本期参与的人】

• 春卷：ENFP，白羊座
• 镜子：INFP，双子座
• Eating：ESTP，天蝎座

【Shownotes】

Part 1：从《好东西》出发聊聊渣男和恋爱脑

• 2:38 胡医生是渣男吗？
• 5:49 我们在dating app上遇到过的“胡医生”
• 10:23 胡医生起码做到了「fwb」中的「friend」
• 11:08 小叶是恋爱脑吗？ 如何看待“我只是更有勇气去爱”这句话？
• 15:42 唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义
• 20:26 王铁梅是理想的女性主义模范吗？

Part 2：爱和欲望可以分离吗？分享fwb转正的真实经历

• 26:09 我们从dating app毕业了
• 32:07 dating app给人一种在高位有无限选择的虚假感
• 40:23 如何从fwb转为正式恋爱关系？
• 52:02 正式关系的确立会影响炒菜和谐度吗？
• 54:50 爱和欲望可以分离吗？

【BGM】

• 《滥俗的歌》汉堡黄
• 《Middle Ground》Alessia Cara

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。

第13期：《我的天才女友》是莉拉和莱农两位女主人公从儿童时期到老年的人生故事。莱农学习努力、性格温顺、融于社区，而莉拉天资聪颖、想法坚定、特立独行。她们互相嫉妒互相追逐，又互相支持陪伴、彼此成就。

我和XinGe非常喜欢这部作品，它的描写很细腻，呈现了真实、复杂又迷人的女性友谊，又体现了两个人的性格、原生家庭、男权、以及世俗框架如何影响她们的人生走向。相信大家看了之后都有很多感悟！

但之前也有朋友跟我说这部剧看不太懂，确实它的很多描写比较克制，我们想在此真诚分享和剖析对这部作品的理解和感受，也欢迎你在评论区分享你的观后感！

本期是关于《我的天才女友》第一季的内容，后续我们会针对第二季到第四季的内容再做解析，欢迎你的订阅！

【本期参与的人】

• 春卷：ENFP，白羊座
• XinGe：INFP，白羊座

【Shownotes】

• 1:43 莱农和莉拉是彼此的天才女友
• 10:51 莱农是温顺的融于社区的，莉拉是坚定的特立独行的
• 13:23 互相支持陪伴，又互相嫉妒攀比
• 16:19 原生家庭的影响让两个女孩走上了截然不同的人生道路
• 19:58 在学业上、恋爱上、人生进程上你追我赶
• 29:29 两人的攀比和追逐近乎病态，甚至不惜伤害对方伤害自己
• 34:32 儿时翘课没能看到的大海，成为她们后续人生道路的隐喻
• 37:21 男人一边被莉拉的人格魅力所吸引，一边又畏惧她的力量
• 47:37 那不勒斯社区里的贫富差距、男权和暴力

【BGM】

• 《Whispers》Max Richter
• 《She was running》Max Richter
• 《The days go by》Max Richter
• 《Your reflection》Max Richter

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。

<采访100个职业>第2期：咖啡师

本期采访的职业是咖啡师！有幸邀请到了两位嘉宾：Qing姐从事咖啡师7年多，曾用云南豆打进CBRC全国赛，也在上海一家咖啡店成为元老级员工，技术和管理多线发展。莫非是一位咖啡爱好者，曾在上海咖啡店兼职。

本期内容不仅多角度探索了解咖啡师的工作体验，还探讨了开一家咖啡店需要考虑什么现实因素，我觉得非常有启发！

Qing姐从门店咖啡师到现在转入公司内的饮品研发岗位，用她的话来说，成为了“一颗快乐的螺丝钉”，我们也探讨了当下年轻人关于在工作中做“螺丝钉”的痛苦。除此之外，还涉及到了很多有意思的内容，比如普通人怎么选到好的精品咖啡店，咖啡的风味等等。

咖啡师的快乐简单纯粹，但也有外行人的美好滤镜之下必须考虑到的现实因素。也许这也是<采访100个职业>专题的意义：去除对一个职业的美好幻想，而去看到它真实的酸甜苦辣。

希望这期你们听的开心！如果你也对咖啡很感兴趣，或者有想讨论的内容，欢迎评论区和我们互动！

【本期参与的人】

• 春卷：对咖啡感兴趣，喝咖啡的普通人
• Qing姐：爱好摄影的咖啡师，从事咖啡7年
• 莫非：咖啡爱好者，曾在咖啡店兼职

【Shownotes】

Part 1：成为咖啡师的道路

• 1:43 来上海成为咖啡师之前，是一位消防从业者
• 6:09 放低姿态，从零学起，做好刷十万个杯子的准备
• 8:44 在对手冲咖啡的兴趣引领下，一直从事咖啡师7年+
• 11:42 系统学习后，用云南豆打进CBRC全国赛
• 15:55 在一家咖啡店成为元老级员工，技术和管理多元发展

Part2：在上海开一家咖啡店？

• 17:13 在上海开一家咖啡店要考虑的现实因素？
• 20:17  打比赛是团队合作，团队的专业度也很重要
• 24:13 怎么让顾客走进你的咖啡店？

Part 3：普通人可以怎么选精品咖啡店？

• 29:49 普通人怎么选到好的咖啡店？
• 34:17 可以怎么判断咖啡店的专业度？
• 38:28 怎么品尝出来咖啡的风味？
• 43:10 咖啡师的情绪很会影响咖啡的出品！

Part 4：如果你想成为咖啡师

• 47:02 在公司做一颗快乐的“螺丝钉”
• 53:38 饮品研发的工作是怎样的？
• 56:06 咖啡师其实是一个很耗体力的职业！
• 1:03:32 不考虑职业发展，人人都能成为咖啡师
• 1:08:28 咖啡师的快乐很简单很纯粹

【小小科普】

• CBrC世界咖啡冲煮大赛中国区比赛：这个比赛是由咖啡活动组织World Coffee Events 举办的一年一度的顶级咖啡赛事，相当于咖啡界的奥林匹克。

【BGM】

• 《DO WHAT I LIKE》Kasien
• 《Blue Notes》Meek Mill

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。

【收听平台】

小宇宙/苹果Podcast/QQ音乐/酷狗音乐等

11：本期聊宫崎骏的《哈尔的移动城堡》。

这部电影出世20年了，最近在影院重映！《哈尔的移动城堡》是一个浪漫的爱情故事，也有着浓厚的反战精神。

哈尔可以说是很多人的童年男神（而且还是木村拓哉配音），虽然看起来光鲜亮丽，拥有俊美的外貌和强大的魔法，他的内心却胆小懦弱、有些孩子气，时而任性撒娇、时而回避问题。

苏菲虽然外表没有那么出众，有一些自卑，甚至因为诅咒成为了一个老奶奶，但是其实她真诚勇敢，能够真正看见他人、拥有爱的力量，她是天生的英雄和“魔法师”。

哈尔和苏菲的相遇让彼此都获得了成长。哈尔的内心从荒芜无序到变得干净整洁、有更大的包容力、勇敢、拥有爱的能力，而苏菲也慢慢变得更自信更自洽。

现代人总是想把自己更光鲜亮丽、更有优点的一面呈现出来，但是其实没有人是完美的。如实得呈现自己，哪怕是有“缺陷”的地方，这样的人更真实、更可爱、更有魅力。

爱是真正看见对方的全部，接纳对方的“缺陷”。爱的美妙之处就在于，哪怕知道自己可能会受伤，也愿意勇敢地去爱对方。

【本期参与的人】

• 春卷：互联网项目管理，ENFP，白羊座
• 小郭：医药咨询从业者，INFP，白羊座

【Shownotes】

• 3:29 哈尔满足了少女对浪漫爱的幻想
• 4:17 爱就是我真正的看见你 I see you
• 13:39 “因为你在这里，所以我不害怕”
• 15:13 可以勇敢毁掉现有的一切重新来过的女性力量
• 18:50 20年前的电影对男生浪漫爱的想象有一些落伍了
• 23:25 女性本身就很强大，她们更能够提供精神力量也更愿意付出
• 24:56 “你并不丑，因为镜子根本照不到你最漂亮的地方”
• 27:12 能够如实呈现自己“缺陷”的人，更真实更可爱
• 36:06 苏菲是天生的英雄，勇敢真诚，拥有爱的力量
• 43:03 接纳自己的一切，哪怕变成了一个老太太
• 46:55 哈尔身上所体现的宫崎骏的反战精神
• 54:29 爱是忘记自己看见对方，爱是哪怕可能会受伤也选择勇敢地去爱

【BGM】

• 《Merry Go Round》久石让
• 《世界的约束》倍赏千惠子

【本期提到的书影音】

• 电影《哈尔的移动城堡》
• 电视剧《繁花》
• 电视剧《我可能不会爱你》
• 歌曲《行走的鱼》by陈楚生/宝石Gem/李玖哲

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。这个世界有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。

<采访100个职业>第1期：翻译/本地化

网瘾少年首次披露成为翻译的心路历程？笔试被拒如何起死回生？吐槽大会竟然变成歌颂大会？敬请收看：AI助力的夕阳行业谐谑曲！（搞错了重来）

本期的采访对象是本地化（翻译）行业的资深从业者，包括PM项目经理、校对、质量管理、技术相关的岗位，他们也有翻译的工作经验，从多个视角一次把本地化行业说清楚！

如果你对翻译感兴趣，想进入这个行业，或者在考虑成为freelancer自由译者，相信本期节目会对你很有帮助！

也欢迎评论和我们沟通你对本地化行业或者翻译相关工作的想法！

【本期参与的人】

• 春卷 Joye：曾在本地化行业担任PM（项目经理），工作1年+
• Miller：校对&QA（质量管理），本地化行业工作4年+
• May：PM，本地化行业工作5年+
• Wayne：PM，本地化行业工作5年+
• Floyd：CTO（技术负责人），本地化行业工作4年+

【Shownotes】

• 1:40 简单自我介绍
• 3:29 什么是本地化行业？“本地化”和“翻译”是什么关系？
• 10:31 是什么契机进入本地化行业工作的？目前岗位与本专业相关吗？
• 32:26 本地化行业工作的幸福感如何？如何衡量工作的幸福感？薪资待遇如何？
• 58:20 如何成为Freelancer自由译者？需要哪些基本能力和素养？
• 1:10:13 ChatGPT的出现有影响到本地化行业吗？机器翻译是否会替代人工翻译？
• 1:26:52 同一行业工作四五年，会有职业倦怠期吗？
• 1:41:55 工作中容易内耗，该怎么办？

【BGM】

• Where is my mind - Pixies
• Let it be - The Beatles

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

这个世界上有各种各样的活法，我们可以选择自己想要的活法。

09 这是一期除夕夜闲聊。

起初只是想一起聊聊过年回家的感受，包括催婚压力，包括如何跟家人亲戚相处。聊到后面慢慢发现，所有的这些烦恼都来自于家庭和社会对我们的要求。

还聊了聊《小王子》，这本书用童话的方式简单明了得阐释了两性关系的本质，也揭示着成长就意味着我们内心的“小王子”必须死去。

虽然所有的烦恼看似来自外在，但其实我们可以选择在自己的内在剥离掉家庭和社会的期待，如此，我们便获得了自由。

抛却家庭和社会的要求，你想过怎样的生活？欢迎评论区跟我们分享！

【Shownotes】

Part1：过年回家的那些事

• 5:15 每次过年回家总感到隐形的催婚压力 
• 6:45 “谈恋爱和结婚是两件不相关的事”
• 12:32 如果自己内在没有催婚压力，外在压力就不会影响到你
• 22:44 分享我们和亲戚相处的感受：1. 不走动不往来 2. 相看两厌，互相折磨 3. 与根系家庭有了更紧密的连结
• 30:09 如果双方不做出努力，关系会自然而然的消散

Part2：从《小王子》出发聊个人成长和两性关系

• 35:05 成长意味着我们心中的“小王子”必须死去
• 45:58 驯养：珍贵的不是关系，而是你为之付出的成本
• 48:22 我们渴望的不是渴望的对象，而是欲望本身。What we desire is not the desired, but the desire itself.
• 49:33 欲望的产生是由于阻碍的存在，阻碍越大，成就感越大
• 55:29 抛弃家庭和社会对你的要求，你想过怎样的生活？

【BGM】

The adults are talking - The Strokes

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。

08：这期聊聊边界感，一起吐槽那些没有边界感的时刻。

边界感的关键要素其实就是：你的事归你管，我的事归我管，彼此在关系之中保持一定物理/心理的边界。这也是阿德勒心理学的“课题分离”概念。

但是哪怕我们知道这个概念，懂得这个道理，在实际人际相处过程中，自己也会有无法拒绝别人、或者自己默默承担起他人的情绪感受的时刻。边界感也不是人一出生就有的，是我们在关系中慢慢试探而习得的。

【Shownotes】

• 2:00 原来不懂得拒绝也是没有边界感
• 6:50 高铁/地铁上没有边界感的中年大叔
• 12:12 我跟你很熟吗？
• 15:15 男女之间有纯洁的友谊吗？
• 20:26 跟闺蜜的男朋友保持距离
• 22:46 初中的时候和好朋友喜欢同一个男生
• 26:10 我结婚后，朋友不叫我一起看电影了
• 33:05 要带男/女朋友进自己的朋友圈子吗？
• 38:34 人与人之间最基本的尊重也好难
• 43:27 在我妈和我老公之间传话
• 51:28 能互相麻烦的人关系会更近
• 56:45 朋友总是一味输出负能量怎么办？

【BGM】

WEWE - 告五人

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。

07：本期是围绕《悉达多》展开的友好哲学讨论（下期）。

（如果有朋友还没有听过上一期的话，推荐先去听上期 - 读《悉达多》：你是想做快乐的猪还是痛苦的苏格拉底）

我们也像悉达多一样，试图与一些东西做抗争，比如我们想打破优绩主义的牢笼，想为孩子做一些冲破牢笼的铺垫，但是我们还没有像悉达多那样找到自我探索的路径，我们还在慢慢地摸索。

也许正是因为有时候我们太执着于某个固定的目标，所以我们无法达到「允许一切发生」的境界。

读《悉达多》的上下两期至此更新完毕，大家觉得是想做快乐的猪还是痛苦的苏格拉底呢？来评论区投票告诉我们！

【Shownotes】

第一部分：如何打破优绩主义的牢笼？

• 3:47 我们什么时候意识到优绩主义的牢笼
• 8:54 我们现在执着的东西何尝不是另一种“三好学生”
• 16:14 打碎你认同的东西，构建自己的生活

第二部分：从《悉达多》的父子关系讨论亲子关系

• 20:26 悉达多与他的父亲 VS 悉达多与他的儿子
• 22:18 怎么处理我们的亲子关系？
• 26:51 “我希望我的孩子像爱一个平等的朋友一样爱我”

第三部分：困在世俗笼子里的人如何突破？

• 34:02 “你感觉你在拥有ta，但其实你在为ta所困”
• 37:29 「追寻」意味着有了目标，而「寻见」则意味着自由、包容、摒弃一切目标
• 40:43 兔子毛顶端的“哲学家” VS 窝在兔子毛深处的“猪”
• 44:45 你想达到的状态？允许一切发生。
• 46:45 人生并不是选择了哪个目标的问题，而是走上哪一条路的问题

【本期提到的内容】

• 书籍《悉达多》
• 书籍《自卑与超越》
• 书籍《苏菲的世界》
• 优绩主义相关播客推荐：除你武器 - 成为状元9年后，我还在做高考的噩梦

【BGM】

• 解决 - 海底时光机
• 美好的事能不能发生在我身上 - 康士坦的变化球

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。

06：本期是围绕《悉达多》展开的友好哲学讨论（上）。

《悉达多》讲述了主人公悉达多从少年到老年探索的一生，也是千万寻常人会经历的一生，涉及到了亲情、友情、爱情、金钱、导师等等课题。

这本书很契合我们的人生阶段，蕴含当前许多困惑思考的问题和答案。我们从这本书的文本出发，探讨了这本书传递的世界观和人生观，也探讨了我们怎么探寻个人的生活路径、构建自己的评价标准。在讨论中，我们也反复提到了那个课题：你是想做快乐的猪还是痛苦的苏格拉底？

最后，还是推荐大家读一读《悉达多》原著，希望你也能有所感悟，并开始体验属于自己的人生。

（本次探讨内容较多，将分为上下期，下期会继续从《悉达多》出发，探讨我们在生活中的困境和出路，敬请期待。）

【Shownotes】

第一部分：为何读《悉达多》？它讲了什么故事？

• 3:49 《悉达多》很契合我们当前的人生阶段
• 9:00 故事主人公悉达多与释迦牟尼佛陀的关系
• 10:19 悉达多一生追寻人生真理的故事

第二部分：对《悉达多》文本的理解和探讨

• 17:55 一个人无法通过学习获得任何知识，必须亲身体验
• 24:02 有时候思考不是让你得到救赎，而正是你无法得到救赎的原因
• 26:08 “歌鸟”象征了什么？悉达多的第二次悟道是悟到了什么？
• 30:30 摒弃世俗给我们规定的路径，去构建自我的评价体系
• 35:10 很多人痛苦的原因：懒于思考，惧于决策
• 39:38 “河水”象征了什么？生活本身才是一切的本真
• 44:10 怎么理解悉达多和乔文达这一对？

第三部分：个人感悟分享

• 46:51 思想独立带来的孤独，你想做快乐的猪还是痛苦的苏格拉底？
• 55:37 悉达多的高价值感和高配得感
• 58:10 讨厌高傲的人，却又渴望成为那样的人
• 1:00:39 悉达多对女性刻画的局限性
• 1:03:40 我们从伽摩拉的故事片段中看到了什么？
• 1:09:58 阿布理解的《悉达多》传递的世界观
• 1:14:55 世界万事万物的流转是永恒的

【本期提到的内容】

• 书籍《悉达多》
• 书籍《德米安：徬徨少年时》
• 番剧《冰海战记》
• 诗词《赤壁赋》

【BGM】

Ocean - Roberto Cacciapaglia

海浪 (Waves) - deca joins

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。

05 本期一起聊聊关于旅行的二三事。

你有过一个人旅行的体验吗？

说到一个人旅行和结伴旅行，春卷和镜子发现，多人旅行途中总是会和同伴有各种各样的摩擦，有旅行方式的不同，也有金钱观的不同，要找到彼此的边界互相磨合。

而一个人旅行虽然有的时候略显寂寞，但是可以想做什么就做什么，非常自在。

回忆起旅行中或浪漫或伤心或惊险的瞬间，我们也在思考旅行的意义。

你喜欢结伴旅游还是独自旅行？你觉得旅行的意义是什么呢？

【Shownotes】

• 2:18 一个人旅行自由自在，想干嘛就干嘛
• 7:55 多人旅行时才发现，原来我们偏好的旅行方式这么不一样
• 15:36 优先满足彼此的核心需求，慢慢找到磨合的点
• 17:56 独自旅行和结伴旅行，哪个更累？
• 25:18 那些或浪漫或奇妙的瞬间：穿着浴衣坐上日本的急救车，偶遇的初雪，做义工认识的人成为了朋友
• 31:21 昆明青旅里的相遇：辞职旅行的外向姐姐，初中毕业来看中专学校的妹妹，勇于为女性发声的大学生妹妹
• 44:30 旅行的意义是什么？

【BGM】

旅行的意义-陈绮贞

【关于我们】

这里是「此时此刻」，关注和探索当代年轻人的困境和出路。这档播客想讨论的包括但不限于个人成长、亲密关系、原生家庭、社会认同等。

希望我们都能真正活在此时此刻。