本期我们向大家分享一些日常可以练习的帮助恢复“腹直肌分离”及“盆底肌下垂”等生育创伤的呼吸方法，希望每位经历过生育之痛、生育之苦的女性，能够更好的看见自己的生育创伤，在更好的认识自己身体的基础上，通过科学的方法恢复健康。
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本期从情绪取向伴侣治疗的角度，探讨亲密关系中的一种常见模式：“愤怒的妻子”与“沉默的丈夫”，分享如何从依恋理论角度试图理解此种模式形成的背后原因。
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今天为大家推荐一本人类学的书《如何像人类学家一样思考》，并分享里面的一个小故事“牛的神秘性”。

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本期从心理咨询角度聊一下“帮助者症候群”，为何有人沉溺“帮助者”的角色不能自拔，比如习惯成为“过度倾听者”“拯救者”等，其背后的心理机制可能有哪些。

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本期从心理咨询角度讨论一下应激反应下的“事实与诠释”的概念，通过分清哪些是事实的部分、哪些是由成长经历、自我信念等带来的诠释的部分，从而更好的理解自己的情绪反应及其背后的原因。

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我们谈论月经羞耻、外貌焦虑，我们也讨论性骚扰，因为这些都是女性日常面临的困境，女性的生命经验由此建构。
本期我们讨论性骚扰，向大家分享一位勇敢打败性骚扰犯的姐妹的经验，希望每位姐妹都能保护好自己。错的从来不是我们，而是性骚扰犯！
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本期向大家分享我们作为女性，日常生活中经常听到，内心五味杂陈又一时无法反驳的话语，就像被扼住了喉咙。

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一个女孩问：“女孩应该怎么打鼓？”另一个女孩回答她：“你怎么打鼓，女孩就怎么打鼓。”
新世界的门已经被越来越多的女孩敲开。在这个世界，女孩活得多样而自在。
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我们女的到底是应该懂还是不懂？答案是，系统希望你在性别分工内懂得多，在性别分工外懂也要装不懂。
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