Ciclismo e tabelle di allenamento vanno di pari passo, eppure non è detto che siano necessarie per tutti. In questo episodio andiamo a scoprire qual è un percorso di avvicinamento graduale all'allenamento strutturato e, soprattutto, condivido quali sono le caratteristiche che una tabella di allenamento deve avere per essere seguita. Perché si tratta sempre di seguire un metodo, avendo disciplina e pazienza.