Ciclismo KOMpetente

In questo podcast analizziamo uno studio interessante che ricalca il modello performance di una gara elite, in atleti di alto livello unendo una vera e propria performance su strada a dei lab test con un protocollo molto interessante . Enjoy!

https://www.researchgate.net/publication/382276496_Performance_and_Fatigue_Patterns_in_Elite_Cyclists_During_6_h_of_Simulated_Road_Racing

In questo episodio parliamo con Marco Altini, sport scientist e creatore di HRV4training ma recentemente anche coach e profilo da seguire assolutamente su substack. Parliamo dei suoi più recenti articoli su nutrizione periodizzata e  flessibilità metabolica, le implicazioni e i dubbi che questi articoli ci hanno su tematiche da approfondire in futuro. Enjoy!

Link articoli:

https://marcoaltini.substack.com/p/periodized-nutrition-for-endurance

https://marcoaltini.substack.com/p/trainingtalk-learnings-from-a-year

.Il podcast è editato da Riccardo Amadori: https://www.instagram.com/riccardo_amadori/

Il podcast è editato da Riccardo Amadori: https://www.instagram.com/riccardo_amadori/

In questo episodio parliamo di un recente studio sul volume nella corsa e la differenza prestativa portata del fare un allenamento lungo su atleti di pari livello.

Studio: https://oce-ovid-com.pros1.lib.unimi.it/6ed49602-04dc-46d2-b4d5-53479fcd64d6

Il podcast è sponsorizzato da buycycle. A questo link potete monitorare il mio profilo:
Https://buycycle.com/gaffu

In questo episodio torna con noi Luca Filipas, professore e ricercatore italiano che allena dal 2024 alla Total Energie, team professional francese. Parliamo delle differenze con un coaching normale visto il livello degli atleti, di heat training, altitudine e tanto altro. Enjoy!

In questo episodio facciamo nostra review di uno studio di Tonnessen e Sandbakk dove vengono intervistati 12 coach norvegesi di successo. Divaghiamo e diamo le nostre opinioni su alcuni degli argomenti trattati. Enjoy!

In questo episodio Chiara intervista  Monica Trinca Colonel, atleta del team Liv Jayco Alula che in pochissime stagioni è riuscita a passare da un'attività amatoriale alle prime posizioni in corse world tour. Enjoy!

Siamo tornati dopo un periodo senza riuscire a registrare episodi. Qui parliamo della stagione appena iniziata, le nostre gare, nostre modifiche all'allenamento e nostri pensieri. Enjoy!

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www.ciclismokompetente.it

Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

In questo episodio torna a trovarci Tommy dopo la vittoria nella mass start in coppa del mondo, ovviamente con il suo coach Zat. Parliamo dell'allenamento, del processo, della mentalité. Enjoy!

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Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae