By Gaffu e Il Bandito
Siamo Mattia Gaffuri (il gaffu) e Luca Vergallito (il bandito) , forse più conosciuti come i kom hunters della Brianza, ma entrambi siamo anche preparatori atletici e molto appassionati alla fisiol
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In questo episodio parliamo di un articolo che disseziona un'intervista di Marius Bakken, uno dei pionieri della soglia norvegese. Discutiamo di un'ipotetica metodologia di allenamento basata sulle fibre muscolari e di tanto altro.
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In questo episodio mi siedo con Gianluca Pozzatti, ospite già avuto in precedenza, per parlare della sua gara fantastica di Parigi alle olimpiadi nel triathlon e della preparazione verso questo evento. Enjoy!
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In questo episodio parliamo con Andrea Raccagni, ragazzo che corre per la Soudal quick-step developement, secondo al prologo del Giro U23 quest'anno. Parliamo di allenamento, nutrizione, errori commessi in passato e dell'approccio della Soudal alla crescita dei giovani. Enjoy!
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In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da Instagram su diversi argomenti fra cui come eseguire al meglio lavori in altura e quali sono effettivamente i benefici, se ci sono, i dati assurdi del tour de France e molto altro. Enjoy!
Cose podcast
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In questo episodio con Chiara Doni analizziamo due paper sulla nutrizione in corse world tour, rispettivamente tour de France femminile e vuelta/ardenne. Parliamo dei nostri dubbi sul perchè i conti non tornano nei conteggi totali delle calorie come ci aspetteremmo. Enjoy!
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In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da instagram su temi più disparati fra cui il nostro pensiero sull'eventuale integrazione di chetoni esogeni, le nostre idee per heat training d'estate e tanto altro. Enjoy!
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In questo episodio parliamo con due ragazzi che quest'anno hanno fatto vedere grandi cose a livello juniores nello sci alpinismo e con il loro coach, Alessio Camilli. Parliamo delle metriche usate durante la preparazione, delle diverse caratteristiche fisiche per adattarsi a ogni distanza e molto altro.
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In questo episodio parliamo con Gabriele Gallo, ricercatore italiano presente in diversi studi che abbiamo portato al podcast e volto dietro la pagina di infografiche a tema ciclismo "knowledge is watt" . Parliamo della sua crescita nel mondo delle scienze motorie e poi nei lab , per arrivare a ciò a cui sta lavorando ora, la creazione della pagina e tanto altro. Enjoy!
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In questo episodio cerchiamo di riassumere due studi recenti. Il primo sul tema durability, che prosegue la serie di studi di Peter Leo sulle differenze fra u23 e pro. Il secondo sui diversi compartimenti muscolari nei quali viene stoccato il glicogeno muscolare, le differenze nell'utilizzo di ciascun compartimento e le possibili applicazioni pratiche di queste nozioni. Enjoy!
Studi:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38531349/
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP285762#tjp16007-bib-0033
In questo episodio parliamo con Lorenzo Piotti, coach e tecnico regionale FCI Piemonte, oltre che docente nazionale FCI. Lorenzo ci parla di quali sono i punti principali su cui sta cercando di lavorare per una migliore formazione dei giovani talenti e quali errori vengono commessi seguendo la tradizione. Enjoy!
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