Algumas pessoas eu aconselho a comer mais carboidratos entre 2 e 3 dias na semana para evitar a adaptação metabólica e continuar a perda de gordura. Saiba quem eu aconselho a usar esse método.

Ciclo de Carboidratos

Se o jeito que eu falo aqui, a forma como eu cuido dos meus alunos faz sentido para você, te convido para assistir meu webinário e entender um pouco melhor do meu trabalho:

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