Descubre cómo tu energía y tus necesidades nutricionales cambian a lo largo de tu ciclo menstrual y cómo puedes aprovechar esto para mejorar tus entrenamientos y cuidar tu salud. Hablaremos sobre qué tipo de ejercicios es más adecuado en cada fase del ciclo y que alimentos pueden ayudarte a mantener tus niveles de energía y cuidar de tu salud hormonal.

Si quieres aprender a sacar el máximo provecho de tu ciclo menstrual y conocer mejor tu cuerpo, no te pierdas el episodio de hoy.