Cindy 有事R

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By 2042EducationSelf-Improvement
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Cindy 有事R episodes

  • EP.56 【失眠夜】空巢期母親的自我調適﹔從角色責任到自我找回的下半場練習


    曾經，青春的我們，像開著跑車般自由；



    走入婚姻與家庭後，卻成了肩負「家庭責任」，


    為家庭提供方向與動力的「火車頭」，


    年復一年帶領家庭行駛在既定的軌道上。


    到了人生下半場，你是否也開始思考，


    什麼時候可以偶爾「脫軌」一下，


    找回自己的路，重新坐上自己的超跑?


    當孩子長大、車廂漸漸空了，


    這不是失去，


    而是重新與「內在跑車」連結，發動跑車的契機。



    **✨ 本集重點 : **

    1. 從「開跑車」到「開火車」的角色轉變：單身時人生方向由自己掌控；走入家庭後有了責任與牽掛，生活逐漸受限於固定軌道。

    2. 面具與標籤的卸除：人會戴上符合外界期待的「人格面具」，就像母親常被要求需要「犧牲、奉獻、不能停下」，該如何卸除這層標籤?

    3. 空巢期的失落：空巢期父母的失落感需要被看見與陪伴，同時也是提醒自己：乘客已經長大下車，該把注意力轉回自己身上。

    4. 開創人生下半場的軌道察：榮格特別重視人生後半段向內探索、整合自我的過程。瑞珠心理師分享重新走入校園的不安，以及被喚醒的內在的渴望與熱情。



    ✨ 本集 HOST【 鄭瑞珠 心理師 Ｘ 可廷 Ｘ 紫嫣 】


    【版權所屬2042心理諮商所】


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    41 min
  • EP.55 「哀悼」真的好難 ! 面對反覆的悲傷與失落，心理師如何陪伴個案渡過悲傷五階段?


    有些創傷事件，我們得用盡畢生力氣才能走過來。


    面對悲傷與失落，我們常常有一個挫折，

    好像怎麼努力，都無法「進步」，總是反反覆覆。


    面對失落與創傷，我們常急著找標準答案，但真正的療癒往往既混亂又難熬。

    本集我們邀請鄭瑞珠心理師與方可廷心理師，以諮商師的視角，陪伴我們凝視內在的陰影與脆弱，

    跳脫「必須趕快好起來」的框架，或許否認與退縮都是生命在積蓄重組的力量。

    成長的動力之一，是「看見」後，好好哀悼死去的自己，然後再前進。


    ✨ 本集重點 :

    1. 哀悼沒有標準 SOP：悲傷不是照著五階段走完就沒事，反覆游移、倒退甚至停滯，本就是極其正常的復原過程。

    2. 逃避與抗拒是必要的防衛：當痛楚太巨大時，否認或逃避並不可恥，那是心靈為了避免瞬間粉碎而自發啟動的保護機制。

    3. 找到承載情緒的獨特媒介：每個人適合的出口不同，無論是音樂、大自然還是某種生活儀式，找到專屬於你的載體才是關鍵。

    4. 覺察並擁抱內在「陰影」：像童話中嫉妒白雪公主的皇后，那些不敢承認的衰老、嫉妒或失落，正是需要被看見與理解的起點。

    5. 破碎是為了更完整的「自性整合」：每一次經歷打擊後的修復，都是重新劃定心理邊界、將碎裂的自己重新拼湊，從而活出全新且更完整自我的歷程。


    ✨ 本集 HOST【 鄭瑞珠 心理師 Ｘ 可廷 Ｘ 紫嫣 】


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    35 min
  • EP.54 嫦娥來到諮商室？！現代女性的假性獨立與自我放逐：從大女主迷思到內在整合的英雄之旅


    中秋夜大家總談嫦娥奔月，但若嫦娥走進諮商室，嫦娥會說些什麼呢？




    嫦娥急著吞藥飛升，像極了現代女性在關係受挫後，急於武裝成獨立自主的「大女主」。然而，這份倉促的割裂往往沒有撫平內在創傷，反而將最真實的脆弱與陰性能量放逐到了冰冷的廣寒宮。  



    榮格心理學認為，真正的覺醒並非逃向心靈孤島，而是整合陽性與陰性的英雄之旅。趁著月圓，迎著溫暖的月光，不妨重新接納那個被你流放已久的自己。  



    ✨本集 5 大重點✨

    1. 關係破裂與倉促逃離的創傷

      2. 嫦娥吞藥奔月看似果斷求生，實則急切切斷了關係中未被梳理的失落與信任背叛，並未真正完成女英雄的療癒之旅。  
      1. 大女主迷思與假性獨立

        2. 當代女性常透過建立「強大獨立、不靠男人」的形象防衛傷害，但這種矯枉過正的武裝，有時只是受困於另一種名為「廣寒宮」的心靈孤島與文化框架。  
        1. 榮格阿尼瑪斯與陰陽能量的失衡

          2. 后羿射日象徵過度膨脹的「陽性能量」，當陽性被無限推崇時，內在柔軟、具感受性的「陰性能量」便被無情邊緣化甚至擠到了月球。  
          1. 月球自我放逐與陰影認同

            2. 嫦娥奔向孤寒的月亮，隱喻著人在受挫後，下意識將自身脆弱、需要依賴的陰性能量排斥並自我放逐。  
            1. 中秋團圓即是「個體化歷程」的心靈整合的契機

              2. 地球與月球如同陽性與陰性，看似遙遠卻有引力牽引。中秋的「團圓」隱喻著陰性與陽性能量的相遇和整合。


              ✨ 本集HOST【可廷 X 紫嫣】


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              27 min
            2. EP.53 18歲前的夏天：我們在渴望自由，還是在練習與未知共舞？ft. 暑假回歸的CHLOE


              17歲是最後能任性的年份？你的17歲是什麼樣子的呢?


              本集邀請即將滿18歲的 CHLOE分享成年禮前的期待與焦慮，

              看見「成年禮」的象徵：長大不是急著撕掉標籤，而是學會溫柔接住自由背後的責任。


              ✨ 本集重點 ✨

              1. 從「被管」到「自律」：心理界線與課題分離的練習
              2. 跨世代的「個體化歷程」：衝動奔赴 vs. 提早練習做決定
              3. 成人的象徵儀式：夜店、身分證與「成人禮」的幻想投射
              4. 成年的心理矛盾：17 歲的任性保護傘 vs. 自由背後的代價


                5. ✨ 本集HOST【CHLOE X 可廷 X 紫嫣】



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                30 min
              5. EP.52 整天滑脆朋友消息不漏追，其實我好FOMO呀！ft. 暑假回歸的CHLOE


                大家喝抹茶是真的喜歡還是…跟風（小聲說）？



                看到朋友聚會打卡沒揪你，瞬間走心到不行？

                大家都懂的梗我竟然不懂，瞬間像個邊緣人？！

                網速不夠超焦慮？你可能「FOMO」了…

                這一集要跟CINDY們聊聊，年輕人可能很熟悉的「FOMO（Fear of missing out，錯失恐懼症）」。這是指在人際社交中，常擔心自己錯失別人動態或流行事物的焦慮。


                ✨ 本集重點 ✨

                1. 聚會沒被揪，我是不是可有可無？
                2. 想融入群體是本能，但我們如何調適FOMO感？
                3. 你做過社群排毒嗎？適度把IG關掉或刪掉，降低FOMO感。
                4. 學習跳脫內耗學會判斷有毒社交圈子。


                  5. ✨ 本集HOST【CHLOE X 紫嫣】



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                  35 min
                5. EP.51 《鐵拳教育》！我們期待的新世代教育模式是什麼？ ft. 暑假回歸的CHLOE


                  追《鐵拳教育》看教權局痛扁惡霸超爽快？


                  回到現實校園，本集我們一起想像教權局進入校園。

                  教育需要學校、家長和學生三方一起工作，除了「鐵拳」特效藥，教育環境還有什麼改善的方式？



                  本集重點：


                  ✨爽劇歸爽劇，現實學生真的想要「教權局」嗎？

                  ✨校園衝突背後：教育環境裡缺少的那塊拼圖？

                  ✨承認自己「需要幫忙」吧！

                  ✨教育現場應如何接住每一個角色？


                  ✨ 本集HOST【CHLOE X 紫嫣】


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                  34 min
                6. EP.50 渾身是電?! 你的社交電池現在幾% ? ft. 暑假回歸的CHLOE


                  你是聚會一次閉關半個月? 還是嚴肅參與每個局?



                  最近流行用「社交電池」來形容參與社交活動時所擁有的心理精力多寡，


                  你的社交電容量有多少呢?


                  這集大E人 CHLOE強勢回歸啦 ! 聽聽高中生怎麼保持滿滿社交電量 !


                  本集重點 :



                  ✨ 保存社交電量的最高境界是給滿情緒價值的敷衍


                  ✨ 不好意思拒絕 ? 理直氣壯保留 30% 專屬電量


                  ✨ 找到專屬的充電模式，I 人 E人 不同款 !




                  ✨ 本集HOST【CHLOE X 可廷 X 紫嫣】


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                  41 min
                7. EP.49 【Cin上人】映像裡的自敘者，原來電影作品是這樣來的。 ft. 陳亮廷導演(下)


                  在不完美的妥協裡找到力量：從不健康的同理，到作品中極致的誠實。



                  本集【Cin上人】繼續深入陳亮廷導演的內心創作世界。

                  上集傳送門 : https://reurl.cc/gN4EaR

                  如果說第一集談的是電影幕後的製作掙扎與對「歸屬感」的尋找，

                  那麼這一集，亮廷導演將帶我們走向更幽微的心理層面—華人文化中的隱諱，隱忍與生命韌性。

                  如果你也常在人際關係中過度過慮、在理想與現實間焦慮掙扎，這一集將帶你透過鏡頭與故事，找到安頓潛意識的解答。


                  本集重點 :

                  ✨ 華人社會婆媳關係裡的陰晦衝突，沒說出來但你要懂?!

                  ✨ 不健康的同理，我們為什麼恨不起來?

                  ✨ 妥協的藝術?! 在扭曲框架中找到自我照顧的方式。

                  ✨ 電影如何觸動我們的潛意識?

                  ✨ 創作者的核心挑戰：保持誠實與接受遺憾。



                  ✨ 本集HOST【紫嫣 X 陳亮廷導演】


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                  44 min
                8. EP.48 【Cin上人】映像裡的自敘者，原來電影作品是這樣來的。 ft. 陳亮廷導演(上)


                  一部電影的誕生，是英雄式的反抗，還是創作者赤裸的自我解剖與妥協？專訪金穗獎最佳導演陳亮廷。



                  鏡頭前的演員，將自己倒空，為了安置角色的靈魂；

                  鏡頭後的導演，將自己挖空，把幻想、思緒和浪漫，嵌進一幀一幀影格裡。


                  本集【Cin上人】特別邀請到台灣新銳導演陳亮廷。

                  曾以公視學生劇展短片《兩場葬禮》榮獲金穗獎最佳導演、

                  執導作品《母雞》更入選台北電影節觀摩單元的他，為什麼開始獨立製片?

                  在鏡頭裡，導演看到了什麼?

                  在這集對談中，亮廷導演將分享他如何透過影像投射自身的陌生感，

                  並剖析《母雞》中「殺雞」對女性喪失自我的強烈隱喻。

                  如果你也曾在環境中感到格格不入、或在理想與現實間無奈妥協，

                  這一集將陪你一起看清電影作品背後最真實的生命掙扎。


                  本集重點 :

                  ✨ 導演眼裡的「完美電影」該具備的條件是?

                  ✨ 電影裡藏得最深的彩蛋，竟然是導演本人?

                  ✨ 懦弱與妥協才是多數人真實的生活狀態?


                  ✨ 本集HOST【紫嫣 X 陳亮廷導演】



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                  39 min
                9. EP.47 【Cin上人】抱抱職場心累的你！精神科醫師帶你擺脫「社畜內耗」！ft. 朱仲翔醫師


                  🎧 **本集強力推薦給: **


                  A. 「鐘擺型」每天醒來都在掙扎「要不就離職吧?」的你

                  B. 「打包型」習慣把所有工作打包攬在身上、不懂得如何拒絕別人的「好人們」

                  C. 「升級型」想提升職場心理韌性，不想再被情緒內耗拖垮的每一位工作者


                  社畜們，每天鬧鐘響起都想離職，但看到帳單又只能咬牙繼續撐？


                  臺灣全職上班族平均每週工時大約41小時，工作時間大約占每天的25%，

                  面對職場，有時候真的撐得心好累！

                  廣大上班族的肝苦談，不想「硬撐到內傷」，也暫時無法「瀟灑遞辭呈」，

                  社畜們還能怎麼辦?


                  本集《Cindy有事R》邀請到精神科醫師 朱仲翔醫師，

                  為大家找到一條能讓自己喘息，重新掌握主控權的全新道路！


                  本集重點 :

                  **✨ **別說我們不懂職場！我們還真的在職場打滾過！

                  **✨ **升級工作策略，不是每項任務都「重要且緊急」

                  **✨ **劃下忍耐停損點，放下「受害者心態」

                  **✨ **建立界線的核心是「量力而為」，優先 照顧好自己

                  **✨ **「拖延戰術」與「洋蔥式微升級」


                  ✨ 本集 HOST【朱仲翔醫師Ｘ紫嫣】



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                  58 min

                About Cindy 有事R

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                走出諮商室，讓失控瘋狂的心理師們，帶你進入2042的秘密基地。