La clase que hoy vamos a trabajar, es una variante de la anterior, la clase 37, la cual se complementa perfectamente y sería útil practicarla también, no importa si antes o después. Durante toda la clase vamos a empujar las caderas con las piernas para deslizar la columna vertebral hacia la cabeza. Sentirás la implicación y repercusión de las caderas, cintura escapular, la caja torácica, las costillas y el esternón en este balanceo. El movimiento es meciéndonos, una oscilación o deslizamiento, de todo el cuerpo arriba, hacia la cabeza, y abajo, hacia los pies.

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Edición @IsaacRC