La clase de hoy trata de una de las múltiples variantes de flexión y extensión del método Feldenkrais. La iniciarás sobre un costado o acostado lateralmente e irá evolucionando; a continuación, se llevará a cabo acostados sobre tu espalda y progresivamente irás rodando de lado a lado hasta quedar sobre tu abdomen.

Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com

Edición: @IsaacRC

Música: Asher Fulero @AsherFulero