Neste episódio nós vamos falar sobre a classificação dos alimentos e a pirâmide alimentar. Nossa pirâmide alimentar foi alterada em 2013 voltada para a alimentação dos brasileiros,com o intuito de reduzir as calorias consumidas e os intervalos das refeições, ela também cita a importância de 30 minutos diários de exercícios físicos. Com esse conjunto nós temos uma melhora da nossa qualidade de vida e do bem estar físico/mental, o que auxilia também na melhora da sua aptidão física para aguentar a correria do dia a dia sem faltar energia e disposição. Espero que gostem e até a próxima!