ÉPISODE 23 • Médecine Traditionnelle Chinoise : Les 5 Chemins

Dans cet épisode, je reviens sur les différents piliers de la médecine traditionnelle chinoise car trop souvent, on réduit la mtc à l’acupuncture alors qu’il existe tout un éventail de pratiques qui font toutes partie intégrante de cette médecine ancestrale.

Plus que des techniques de soin, la mtc est un vrai art de vivre.

J'ai hâte d’avoir vos retours 🤍

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 22 • Les Retraites de Yoga : pourquoi j’arrête d’en organiser

Comme dit dans le titre, dans cet épisode je reviens sur les 13 retraites de yoga que j’ai organisées entre fin 2022 et début 2025. Je parle aussi de la décision que j’ai prise d’arrêter d’en organiser, et des raisons qui m’ont amenées jusque là.

J'ai hâte d’avoir vos retours 🤍

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 21 • Pulsion de vie & Bucket List inversée

Dans cet épisode, j’aborde le concept de "pulsion de vie".
Mon invité et moi, avions envie de vous parler aussi de la Bucket List. Et de pourquoi nous avons fait le choix depuis plusieurs années de ne plus tenir à jour notre bucket list, mais plutôt de noter et célébrer nos accomplissements et nos plus beaux souvenirs dans une bucket list inversée.

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 20 • Mon Organisation : Comment je fonctionne

On me demande souvent comment je m’organise, et j’avoue que je ne sais jamais vraiment répondre à cette question.
Dans cet épisode, je vous partage ce que j’ai réussi à rassembler dans ma tête, ma manière de fonctionner, d’organiser mes journées et mes semaines, et surtout comment mon ressenti coordonne un peu tout ça.

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ÉPISODE 19 • J’ai ouvert mon studio de Yoga : Bilan 1 an plus tard

Un peu plus d’un an après l’ouverture de mon studio de yoga à Bagnères-de-Bigorre, je fais le bilan. Dans cet épisode, je reviens sur les moments forts et les défis qui ont marqués cette année.

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“Si tu aimes faire du yoga, ne deviens pas prof”

Parce que finalement, notre temps passé sur le tapis n’est rien comparé à tout ce qu’on fait à côté

• Gérer notre communication et notre image

(Réseaux sociaux, flyers, communication locale, photos, site internet etc)

• Créer nos playlists et notre univers

• Gestion administrative, statut & comptabilité

• Faire de l’événementiel (retraite, stage, événement)

• Continuer de se former, d’apprendre, de recevoir

• Savoir se vendre auprès de notre public cible

• (Parfois) Gérer un autre job à côté

Pour vous accompagner sur les réseaux, je vous conseille Raphaël (@iam.phrame)

Pour votre site internet, je vous conseille le travail de Jérémy (jeremyvaleye.fr / @jeremy.valeye_webmaster) et Noé (paris-noe.me / @nowaient)

et le super prof à l’initiative du talk / partage pour les profs de yoga à Marseille, dont je parle durant l’épisode : @marius_camille

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 17 • 5 jours en solo sur les chemins de Compostelle

Partir seule pour la première fois et relier Figeac à Cahors avec mes petits pieds et ma maison sur le dos, en passant par la vallée du Célé et un bout de la vallée du Lot.

Jour 1 : Figeac • Brengues

Jour 2 : Brengues • Marcilhac-sur-Célé

Jour 3 : Marcilhac-sur-Célé • Saint-Cirq Lapopie

Jour 4 : Saint-Cirq Lapopie • Pasturat

Jour 5 : Pasturat • Cahors

Ne pas m’en croire capable avant de me lancer

Ne pas savoir quelles réponses le chemin allait m’apporter, et pourtant lui faire confiance.

Avancer sans réel but, en respectant mon rythme, mes limites physiques et mes émotions, surtout mes émotions. Me sentir libre, guidée et connectée plus que jamais à cette nature qui m’entoure.

Partir seule, et ne pas croiser grand monde, et au fond n’être jamais vraiment seule.

Ces 5 jours sont passés à une vitesse folle et j’ai déjà envie de revenir et continuer mon chemin 🐚🌿

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ÉPISODE 16 • Ce qu’il s’est passé ces derniers mois

J’espère que vous allez bien ! On se retrouve pour un nouvel épisode après plusieurs mois d’absence. Je propose ce recap des moments les plus marquants dans ma vie, ces derniers mois.

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 15 • Retour, update & réponses à vos questions

Cet épisode marque le retour du podcast après presque 5 mois sans épisode. C’est la rentrée pour le Club Dorlotée et je prends le temps de vous faire un petit update de ma vie, mes projets, et surtout de l’avenir du podcast. 

J’en profite pour répondre à vos questions, donc dans cet épisode on parle de Yoga & de MTC bien sûr, mais aussi de santé mentale, de poser des limites et de mes envies pour les prochains mois. 

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ÉPISODE 14 • Médecine Traditionnelle Chinoise : Les 3 Trésors

Les 3 Trésors, l’une des théories les plus fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise.

Selon la MTC, on considère que ce qui définit un organisme, c’est son essence, le Jing, son énergie, le Qi et son esprit, le Shen.

Appelés traditionnellement San Bao, ces 3 trésors renvoient aux trois énergies fondamentales de la vie.

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