Když se člověk pustí do hubnutí, může ho napadnout, že by si cestu k vysněné postavě zkrátil😎. Začne tedy googlením, jak rychle zhubnout. S odhodláním si vybere tu nejdrastičtější dietu a pustí se do ní💪. Po pár dnech ale zjistí, že se cítí být příliš spoutaný a vrací se zpět ke svým původním stravovacím návykům🍟. Tudy ale cesta nevede. Dnes si řekneme, která dieta je dlouhodobě udržitelná a přináší výsledky. Dozvíte se: 🔸Co se jí při dietách. 🔸Na jakém principu diety fungují. 🔸Které živiny při dietách nejčastěji chybí. 🔸Které diety jsou nejbizarnější. 🔸Jakou dietu dodržovat. 🔸Jak mohou být diety zdravotně prospěšné. 🔸Díky které dietě se nejlépe hubne.