Dnešním hostem je Karel Vacek, bývalý profesionální cyklista, brand manažer cyklistických značek a zakladatel projektu Vacek Performance. Bavili jsme se o tom, co si amatéři špatně berou od profíků – od přepalované zóny 2 přes posedlost watty na kilo až po nebezpečné hubnutí. Karel vysvětlil, proč by měl trenér být trochu psycholog, jak pracovat se stresem z práce před tréninkem a jak se mentálně připravit na závod pomocí vizualizace a rozkouskování trati. Řešili jsme taky laktátové testování, VO2max, proč taktika v závodě často porazí čistý výkon a proč by mladí talentovaní cyklisti měli zkusit profesionální kariéru. Epizoda plná praktických rad pro každého, kdo chce trénovat chytřeji a závodit líp.

Karel Vacek

Karel Vacek Instagram https://www.instagram.com/karel.vacek/

Vacek Performance Instagram https://www.instagram.com/vacekperformance/

Vacek Performance https://www.vacek-performance.com/cz

Na chvostu podcast

Instagram https://www.instagram.com/nachvostu

Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/

Jan Střecha

Instagram: https://www.instagram.com/janstrecha/

Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823

Zdroje

Jonas Abrahamsen rozhovor https://velo.outsideonline.com/road/road-racing/tour-de-france-unsung-heroes-jonas-abrahamsen-on-gaining-almost-20-kilos-to-go-faster/

Jakub Wagner https://www.youtube.com/c/JakubV%C3%A1gnerCZ/featured

Podcast Besenwagen https://www.besenwagen.com/

Joe Rogan Podcast https://open.spotify.com/show/4rOoJ6Egrf8K2IrywzwOMk

Kapitoly

00:00 Úvod

01:50 Od profíka k trenérovi – proč vznikl Vacek Performance

05:07 Proč by svěřenec měl chápat, co trénuje 

07:03 AI trénink vs. lidský trenér 

11:57 Co dává proficyklistika trenérovi amatérů 

14:39 Stres z práce a jeho vliv na trénink 

20:16 Mentální příprava a vizualizace před závodem 

22:59 Jak si nastavit reálná očekávání v závodě 

26:44 Tempo podle wattů nebo podle pocitu? 

30:20 Co si amatéři špatně berou od profíků

33:10 Váha a kalorie – proč nehubnout do nekonečna

37:03 Co si testovat jako amatér

41:45 Mládež a cesta do profesionální cyklistiky

46:55 No bullshit segment a závěr