Com a pandemia do Novo CoronaVirus no mundo, o governo brasileiro como precaução recomendou que não saíssemos de casa, então não dá pra ir pra lá e pra cá.

Bem, algumas empresas adotaram a forma do Home-office e tem gente que nunca trabalhou dessa forma.

Bem, eu trago aqui um pouco da minha experiência em casa e como enfrentar nesses dias da pandemia.

As melhores práticas para o trabalho em home office:

1. Acordar no horário habitual – Isso já entra contra uma das vantagens, pois você tem horario para início – gatilho, ancora, “passar na catraca, entrar pelo elevador,

2. Planeje coffee-break virtual com seus colegas

3. Tenha um espaço separado do lazer para o trabalho que irá realizar

4. Faça pequenas pausas para relaxar – Explicarei melhor no episódio referente ao gerenciamento do tempo.

5. Crie uma rotina com pausas para os exercícios – é possível se exercitar em casa, mantenha a saúde

6. mantenha contato com as pessoas para não se sentir isolado.

7. Separe uma cadeira confortável e um espaço silencioso para focar no trabalho. Cadeira desconfortável vai doer as costas e coluna.

8. Vista-se com roupa para o trabalho, mas pode ser mais confortável que o habitual

9. Defina um horário específico para o trabalho

10. O tempo que iria se deslocar até o trabalho você pode usar em casa para realizar algo para o seu aprendizado.

Vamos Juntos.

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