Nós aprendemos a ser perfeccionistas, como aprendemos qualquer habilidade, entre outras coisas, aprendemos a nos depreciar também e isso pode ser muito prejudicial.

E aqui passo 5 dicas para tratar o perfeccionismo:

* Lista de Vantagens e Desvantagens da atitude;

* Folha da Previsão do Prazer;

* Registro diário do diálogo interior;

* Feedback positivo por si ou por outras pessoas;

* Desarmamento.

Esse é o segundo episódio falando na sequência sobre perfeccionismo.

Vamos juntos!

Ouvindo Capivaras

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Apoio técnico: Danilo Pastor