#42 Selbsternannte Coaches versprechen schnelle Lösungen, persönliches Wachstum und ein besseres Leben. Doch wo endet gute Begleitung und wo beginnt Manipulation?

In dieser Folge sprechen wir über eine Dokumentation, die uns beschäftigt hat. Wir tauschen uns darüber aus, warum Menschen in manipulative oder sogar sektenähnliche Strukturen geraten, ohne es selbst zu bemerken. Dabei geht es nicht um einzelne Personen, sondern um die psychologischen Mechanismen, die dahinterstecken.

Du erfährst, warum Krisen uns empfänglicher für einfache Antworten machen, welche Manipulationstechniken häufig eingesetzt werden und woran du unseriöse Coaches erkennen kannst. Gleichzeitig sprechen wir darüber, was seriöses Coaching ausmacht und warum gute Coaches dich in deine Eigenverantwortung führen, statt eine Abhängigkeit zu schaffen.

Eine Folge über kritisches Denken, Verantwortung und die Frage, wie du Unterstützung findest, die dir wirklich guttut.

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Quellen: https://www.ardmediathek.de/video/manipulation-wenn-coaching-zur-gefahr-wird/manipulation-wenn-coaching-zur-gefahr-wird/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC81MmI4NDQ5NS0yZTM3LTQyYjUtOWFhYy1lY2VmYjQ1NGRkYTJfb25saW5lYnJvYWRjYXN0

Beratungsstellen:

https://sekten-info-nrw.de

https://www.veritas-beratung.de

#41 Du trainierst hart, hältst dich an deinen Trainingsplan und trotzdem bleibt die Leistung aus?

In dieser Folge sprechen wir über einen Unterschied, der im Sport häufig übersehen wird. Was unterscheidet Training eigentlich von Coaching? Warum werden beide Begriffe oft gleichgesetzt, obwohl sie unterschiedliche Ziele verfolgen? Und welche Rolle spielt mentale Stärke dabei?

Wir zeigen auf, warum Training vor allem den Körper und sportliche Fähigkeiten entwickelt, während Coaching den Blick auf Gedanken, Überzeugungen und mentale Blockaden richtet. Außerdem sprechen wir darüber, weshalb viele Trainer als Coaches bezeichnet werden, obwohl sie überwiegend trainieren, beraten oder motivieren, und warum das eine wichtige fachliche Unterscheidung ist.

Diese Folge richtet sich an Sportler, Trainer und alle, die besser verstehen möchten, wie Training und Coaching zusammenwirken und warum dein Kopf genauso entscheidend für deine Leistung sein kann wie dein Körper.

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#40 Kennst du das Gefühl, so tief in einer Situation festzustecken, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst? 

Genau hier können dissoziative Methoden einen entscheidenden Unterschied machen.

In dieser Folge erfährst du, warum ein bewusster Perspektivwechsel dabei hilft, festgefahrene Gedanken zu lösen, emotionale Distanz zu gewinnen und neue Handlungsoptionen zu entdecken. 

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Quellen:

https://www.consulting-life.de/6-huete-methode/

 #39 Mentale Gesundheit im Unternehmen lange kein „Nice-to-have“ mehr!

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Unternehmen für die psychische Stabilität der Mitarbeitenden tun können und welche Verantwortung Führungskräfte und Unternehmen tragen. Denn obwohl es in Deutschland klare gesetzliche Vorgaben gibt, werden psychische Belastungen am Arbeitsplatz noch immer viel zu oft nicht ausreichend berücksichtigt oder umgesetzt. 

Gleichzeitig steigen die Ausfalltage aufgrund psychischer Erkrankungen seit Jahren deutlich an. Das zeigt, wie wichtig Prävention, gesunde Arbeitsbedingungen und ein offener Umgang mit Stress, Überforderung und Belastung wirklich sind.

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Quellen:
https://www.deutsche-rentenversicherung.de/SharedDocs/Downloads/DE/Traeger/Bund/experten/firmenservice/gefaehrdungsbeurteilung_psych_belastung.pdf?__blob=publicationFile&v=1 

#38 Viele Menschen spielen Warnsignale des Körpers herunter, deuten sie falsch oder gewöhnen sich so sehr an Dauerbelastung, dass Stress sich plötzlich „normal“ anfühlt. In dieser Folge geht es darum, wie du stille Stresssignale früh wahrnimmst, Körpersignale besser verstehst und rechtzeitig gegensteuerst, bevor aus Belastung chronische Erschöpfung wird.

Empfehlung:

Nerven.Sache - Geführter Bodyscan

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#37 Die größte Herausforderung im Coaching: Jeder darf sich Coach nennen. Viele haben keine Ausbildung, keine klare Methode und arbeiten nicht zielgerichtet. Für Klienten ist es schwer zu erkennen, wann ein Coach seriös arbeitet und wann nicht.

In dieser Folge teilen wir unsere größten NoGos im Coaching. Diese Punkte helfen dir, seriöse, zielgerichtete Arbeit von leeren Versprechen und unqualifizierter Begleitung zuunterscheiden.

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Quelle:

https://www.zdf.de/play/reportagen/37-grad-104/37-gegen-das-vergessen-mit-demenz-auf-der-buehne-100#startTime=0.0

https://coachingverband.org/ethik-und-qualitaet/

#36 In dieser Folge sprechen wir über Neurodivergenz im Coaching und warum Menschen nicht alle gleich denken, fühlen oder lernen. Wir schauen darauf, was hinter Begriffen wie ADHS, Autismus oder Hochsensibilität steckt und warum viele Betroffene sich jahrelang „falsch“ fühlen, obwohl ihr Gehirn nur anders arbeitet.

Du erfährst, warum klassische Methoden oft nicht für jeden funktionieren, wie schnell Missverständnisse im Alltag entstehen können und weshalb mehr Verständnis oft mehr verändert als noch mehr Druck oder Disziplin.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Coaching Menschen unterstützen kann, ihre eigenen Muster besser zu verstehen, Reize bewusster wahrzunehmen und einen Umgang zu finden, der wirklich zu ihnen passt, statt sich ständig an andere anzupassen.

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Quellen:

https://www.neurodivergent-zurich.ch/de/was-ist-neurodiversitaet-neurodivergenz/

Buchempfehlung:

Kristin Kluck - 30 Minuten Neurodivergenz im Berufsalltag

 #35 Du erfährst, warum selbst ungesunde Routinen sich vertraut und sicher anfühlen können und wie dein Umfeld deine Gewohnheiten beeinflusst. Außerdem geben wir dir praktische Tipps mit, um alte Muster bewusster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren.

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Quellen:
Time to Form a Habit: A Systematic Review and Meta-Analysis of Health Behaviour Habit Formation and Its Determinants: https://www.mdpi.com/2227-9032/12/23/2488

https://wpgs.de/fachtexte/die-macht-der-gewohnheit/ 

#34 In dieser Folge geht es um die Macht der Achtsamkeit und warum sie weit mehr ist als nur „im Moment leben“. Wir sprechen darüber, wie Dauerstress, Reizüberflutung und das ständige Funktionieren dazu führen, dass viele ihre eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrnehmen. Du erfährst, warum Achtsamkeit nichts mit Perfektion oder stundenlanger Meditation zu tun hat, sondern damit, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.

Es geht darum, wie du Gedanken, Gefühle und körperliche Signale früher erkennst, statt erst dann zu reagieren, wenn dein Körper längst erschöpft ist. Wir teilen alltagstaugliche Wege, um mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

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#33 In dieser Folge geht es darum, warum Stress den Fettstoffwechsel beeinflussen kann und weshalb dein Körper unter Daueranspannung oft festhält, statt loszulassen. Melissa teilt einen Fall aus dem Training und erklärt, warum stagnierende Trainingserfolge und Schwierigkeiten beim Abnehmen keine Einzelfälle sind.

Du erfährst, welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper hat und wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst, um den Fettstoffwechsel zu unterstützen.

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