By Daniela Alderete
The podcast currently has 7 episodes available.
Ich weiß, es mag sich so anfühlen, als müsstest du etwas tun, um es wieder zu "reparieren", indem du dich bestrafst, um die zusätzlichen Kalorien auszugleichen, aber du kannst die Vergangenheit nicht ändern. Das BESTE, was du tun kannst, ist langsamer zu werden und durchzuatmen.
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Selbst wenn du die Absicht hast, auf dem richtigen Weg zu bleiben und genau das zu essen, was in deinem Ernährungsplan für dich vorgesehen ist, werde ich hier 100%ig klar mit dir sein: Es wird nicht immer perfekt sein. Sh!t happens. Das Leben ist verrückt und manchmal laufen die Dinge nicht wie geplant.
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Ich habe das wahrscheinlich schon eine Million Mal gesagt, aber es gilt immer noch... "Du bist IMMER eine Mahlzeit davon entfernt, wieder auf dem richtigen Weg zu sein". 🙌🏻 Eine Abweichung vom Kurs wird deinen Fortschritt nicht zunichte machen. Sie wird nur dann zum Problem, wenn du dich weiter damit beschäftigst und sie zum Schneeball werden lässt.
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Anstatt dich also selbst zu schlagen und dir zu sagen, wie unwürdig du bist, versuche das nächste Mal Folgendes:
1: zucke mit den Schultern
2: schenke dir selbst ein kleines Lächeln, und
3: genieße eine gesunde Mahlzeit in dem Wissen, dass du wieder auf dem richtigen Weg bist. 🚂
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Uns werden 3 Dinge immer und immer wieder von Diät-Experten geraten und von der Lebensmittelindustrie geliefert. Gesünder sind wir deshalb aber nicht!!!
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Wie bewusst nimmst du die Dinge wahr, die du dir in den Mund steckst?
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Unser antrainierter “Modus Operandi” fällt bei den meisten Menschen auf den Geschmack zurück: Quasi Autopilot Zunge…
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Ob von Klein auf angenommen, durch die Werbung suggeriert oder schlicht der Reizüberflutung im Supermarkt ausgesetzt werden wir “emotional” geprägt. Kein Wunder, schmeckt die saftige Pizza viel besser als das trockene Wurzelgemüse!
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Wir sind Natur und sollten daher auch natürlich essen und nicht irgendwelche chemisch hergestellten Komponenten!!!
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Es gibt ein Muster, dass erfolgreiche Menschen immer wieder anwenden, um an ihr Ziel zu kommen. Heute zeige ich dir 3 Dinge, die du direkt anwenden kannst!
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Gewicht verlieren kann Jeder_____________
Aber es geht nicht allein darum Kilo's zu verlieren,
sondern ein NEUES Leben zu starten!
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ALLE, die die Nase voll haben von der Informationsflut,
komplizierten Diäten und extremen Trainingsprogrammen.
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Zucker wird zum Verhängnis, wenn wir zu viel davon konsumieren. Was ist zu viel und was passiert, wenn ich zu viel davon esse.
Kannst du dich noch daran erinnern, wie lecker und supersüß die Muttermilch geschmeckt hat? Neee,… na dann lass uns mal drüber sprechen.
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Kaschieren ade und doch lieber große Muster jegliche Fragen zum Thema Stil- und Farbberatung,
wohlfühlen in der eigenen Haut und Kleidung werden heute endlich beantwortet.
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Hier der Link zum Farbberatungs-Workbook:
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Heute sprechen wir über deine Diäten und deren Erfolgsaussichten oder halt auch nicht. Es kann doch so einfach für dich sein Pfunde zu verbrennen und das Leben zu genießen! Ich zeige dir wie.
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