✨ Épisode 29 : Quel est notre rapport à la spiritualité ? ✨

Dans cet épisode, je retrouve mon amie Mathilde pour une conversation profonde et sincère autour de la spiritualité. On explore ensemble ce que ce mot signifie pour nous, comment notre relation avec la spiritualité a évolué et surtout, comment on se l’est appropriée dans nos vies respectives.

On parle de croyances personnelles, d’intuition, de quête de sens, et de cette liberté qu’on peut trouver en construisant notre propre chemin spirituel. Un échange intime pour vous inspirer à réfléchir à votre rapport à la spiritualité, sans pression ni dogme.

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes !
Et toi, quelle place la spiritualité occupe-t-elle dans ta vie ?

Épisode 28 - L'anxiété relationnelle  : pourquoi elle nous ronge (et comment s’en libérer). 

Aujourd'hui, on va parler d'un sujet que VOUS avez choisi et j'en suis ravie <3

L’anxiété relationnelle n’est pas une faiblesse, c’est un signal.
Un appel intérieur qui dit : “Rassure-moi, aime-moi, ne me quitte pas.”

Cet épisode t’aide à mettre des mots sur ce que tu ressens, à comprendre pourquoi tu fonctionnes comme ça… et surtout, à te rappeler que tu as le pouvoir d’aller vers plus de sérénité.

 Disponible maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes (lien en bio) 

 Tag un·e ami·e qui devrait écouter ça 

#CoeurACoeur #AnxieteRelationnelle #SantéMentale #RelationsSaines #PodcastFrançais #Sororité #Guérison

🌿 Épisode 27 — Partie 1 : Comment la société nous a peu à peu séparés de la nature ? 🌿

Aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode tout particulier, en deux parties, enregistré avec mon amie Léna, rencontrée ici à Montréal. Toutes les deux, on partage cette même sensibilité, ce besoin d’être connectées au vivant, à la nature, à ce qui est simple et vrai.

Dans cette première partie, on revient sur nos enfances, sur la manière dont la nature y avait (ou non) sa place, et comment cela a influencé notre construction. On vous parle aussi de nos métiers respectifs — Léna est architecte d’intérieur, je suis ingénieure en agronomie — et du lien que l’on y retrouve (ou que l’on cherche) avec le vivant.

C’est une discussion douce, sincère et profonde sur notre rapport à la nature, à l’essentiel, et à la manière dont la société moderne nous a, petit à petit, éloignés de ce lien fondamental.

🎧 Bonne écoute mes p’tits cœurs !

🎙 Épisode 26 – Comment gérer les périodes de transition ?

Ces moments flous, entre deux chapitres…
Quand tout change, mais que rien n’est encore clair.
Quand on ne sait plus trop qui on est, ni où on va.

C’est le sujet que vous avez choisi cette semaine.
Et j’y ai mis tout mon cœur. Parce qu’on passe toutes et tous par là.

Dans cet épisode, je t’ouvre mon journal intérieur pour parler de ces phases transitoires qu’on vit souvent en silence.
✨ Comment les accueillir au lieu de les fuir ?
✨ Comment cultiver la confiance en soi quand tout bouge autour ?
✨ Et surtout, comment transformer l’incertitude… en opportunité de renaissance 🌱

Un épisode comme un câlin sonore, pour t’aider à traverser, en douceur.

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💬 Dis-moi si toi aussi tu vis une période de transition en ce moment… et ce que tu retiendras de cet épisode.

NOUVEL EPISODE

La trahison ... C’est une blessure qui laisse des traces.
Quand on a été trahi·e, par un·e ami·e, un amour, un proche… difficile parfois de faire confiance de nouveau. Et encore plus à soi-même.

Dans cet épisode, je te parle de cette peur qui s’installe après la trahison.
👉 Comment la dépasser ?
👉 Comment reconstruire un lien de confiance, surtout avec toi-même ?
👉 Et comment faire de cette douleur une force, plutôt qu’une prison ?

🎧 À écouter si tu as déjà eu le cœur brisé par quelqu’un en qui tu croyais.
Je t’envoie beaucoup de douceur. Tu n’es pas seul·e 🤍

🫶 Dis-moi en commentaire si ce sujet te parle, ou partage cet épisode à quelqu’un qui en aurait besoin.

✨ NOUVEL ÉPISODE – Oser et s’affranchir du regard des autres ✨

T’as déjà eu envie de faire quelque chose, mais tu t’es retenu·e par peur du jugement ? Cette petite voix qui murmure : “Et si on me critique ?”, “Et si je ne suis pas à la hauteur ?”... Stop ! Aujourd’hui, on parle de liberté, de courage, et surtout de toi.

Dans cet épisode de Cœur à Cœur, on explore ensemble :
💡 Pourquoi le regard des autres nous freine autant
💪 Comment s’affirmer sans peur du jugement
🌟 Des clés pour OSER pleinement être soi

Et si tu décidais de vivre pour toi, enfin ? 🎙️💖

Écoute dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes ! 🎧✨

👉 Dis-moi en commentaire : Quelle est la chose que tu rêves de faire, mais que tu n’oses pas encore ? 👇💬 #OserÊtreSoi #PodcastCœuràCœur

🚨 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️ 🚨

⏳ "Je le ferai demain…" Mais demain devient la semaine prochaine, puis le mois prochain… et au final, rien ne bouge. Ça te parle ?

🔥 STOP à la procrastination ! Aujourd’hui, dans cet épisode de Cœur à Cœur, on décrypte pourquoi on repousse tout au lendemain et surtout COMMENT en finir une bonne fois pour toutes.

💡 Au programme :
✔️ Les vraies raisons qui te bloquent
✔️ 5 techniques simples pour passer à l’action
✔️ Comment transformer la motivation en habitude

🎧 Écoute dès maintenant sur Spotify & toutes les plateformes – lien en bio !

💬 Et toi, c’est quoi LA tâche que tu repousses depuis trop longtemps ? Viens me dire en commentaire et engage-toi à la faire aujourd’hui ! 💪✨

🎙️ Épisode 22 - Quel sens donner à nos vies dans un futur incertain ?

Aujourd'hui, je vous retrouve avec un nouvel épisode de Cœur à Cœur, inspiré par une abonnée qui m'a soufflé cette belle idée. 💬

Face aux doutes, aux changements et à l’incertitude, il est parfois difficile de savoir quelle direction prendre. Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions sur la façon de trouver du sens, même quand l'avenir semble flou. ✨

Que vous soyez en pleine remise en question ou simplement curieux, j'espère que ces mots vous apporteront un peu de réconfort et de clarté. 💫

💖 Et vous, comment donnez-vous du sens à votre vie ?

✨ Je suis de retour, les p’tits cœurs ! ✨

Après deux mois d'absence, je suis tellement heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode de Cœur à cœur. 💬

En l'honneur de la Journée internationale des droits des femmes qui a eu lieu le 8 mars dernier.

J'ai voulu vous parler de mon histoire avec le féminisme : mes prises de conscience, mes doutes, et ce qui m'a permis d'embrasser pleinement cette valeur si importante pour moi. ❤️

J'espère que cet épisode résonnera en vous autant qu'il m'a touchée en l'enregistrant.

On se retrouve la semaine prochaine et en attendant rejoins moi sur Insta !

#Podcast #CœurÀCœur #JournéeDesFemmes #Féminisme #Empowerment #GirlPower

✨ S’excuser, c’est grandir : pourquoi c’est essentiel ? ✨

Dans ce nouvel épisode de Cœur à Cœur, on plonge dans un sujet universel mais souvent redouté : reconnaître ses torts et s’excuser. Pourquoi est-ce si difficile ? Et surtout, pourquoi est-ce si important pour soi et pour les autres ?  

Je te partage :  

💡 Les raisons qui rendent les excuses si puissantes.  

🤔 Les blocages qui nous empêchent de nous excuser.  

🛠️ Les clés pour présenter des excuses sincères et grandir à travers elles.  

❤️ Et bien sûr, un petit bout de mon histoire personnelle pour te montrer qu’on peut tous progresser à ce niveau.  

Parce qu’au fond, s’excuser, ce n’est pas se rabaisser, c’est montrer du courage, de l’humilité, et un profond respect pour les relations qui comptent.  

👉 Dis-moi en commentaire : Quelle a été ta plus grande leçon après avoir présenté des excuses ? Ou au contraire, qu’est-ce qui te bloque encore ?