Si vous avez envie de vous relaxer, vous faire du bien, canaliser votre énergie, vous reconnecter à vous, vous destresser, vous accorder un moment de bien être parce que vous le méritez, alors je vous invite à faire cet exercice tout simple. Respirez 5 secondes et expirez 5 secondes ou 2ème exercice : bloquez votre respiration entre chaque inspiration/expiration: c’est l’exercice du carré souvent fait en sophrologie. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸