Encuentra el artículo que acompaña esta clase en mi blog: https://maitegalende.com/5a-pausa-activa-columna-feliz-escribe-el-libro-que-quieres-leer/

Práctica que aborda restablecer nuestra comunicación con la columna vertebral desde el continente, desde la estructura de la experiencia, de lo que siento. Dicho de otra forma:

Escucharse Sin Ocultarse.

De hecho te puedo asegurar que el sentir no se elige. Sientes lo que sientes y punto. Es el pensamiento e ideas de lo que has de sentir lo que pesa, lo que impide la comunicación honesta con lo que hay