En aquest episodi, conversem amb Toño Corral sobre com gestionar l’estrès i l’angoixa en el nostre dia a dia. Parlem de per què cada vegada ens sentim més saturats, de com identificar els senyals d’alerta i de quines eines pràctiques ens poden ajudar a recuperar l’equilibri emocional. Una conversa serena i útil per aprendre a parar, respirar i cuidar-nos enmig del ritme accelerat actual.