El insomnio es un trastorno del sueño bastante común y que afecta a una proporción importante de personas. Tiene repercusiones graves sobre nuestra calidad de vida y nuestra salud y usualmente se trata de manera incorrecta.

En este episodio, queremos compartir diez consejos fáciles de aplicar en casa, que con seguridad nos ayudarán a lograr mejores noches de descanso y recuperación.

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