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Combos en Paralelas [SPA/ENG]
https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/pnvdmpmx
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Hoy me sentí bastante fatigado, pero aun así decidí entrenar, tomando todas las precauciones necesarias. Pensé que sería una buena oportunidad para trabajar algunos combos y adaptarme mejor a las paralelas, ya que no suelo utilizarlas con frecuencia en mis rutinas. Comencé con varios intentos de full planche, intentando mantener la posición durante unos cinco segundos. Aunque todavía no domino el press en full planche, opté por realizar un press a 90 grados. Después, hice una negativa en straddle planche y luego una positiva, alternando estos movimientos para trabajar tanto fuerza como control.
También incluí varios presses en handstand, asegurándome de ejecutarlos a rango completo o de manera estricta, como algunos prefieren llamarlo. Repetí estas combinaciones en diferentes secuencias hasta sentirme más fatigado de lo habitual. Cuando noté que ya no podía mantener la técnica adecuada debido al cansancio, decidí dar por finalizada la sesión. Sin embargo, me siento muy motivado gracias a los avances que he logrado. A pesar de no estar tan familiarizado con los trucos en paralelas, he mejorado notablemente desde que empecé a enfocarme en el handstand, desarrollando mayor control y estabilidad.
Como bono adicional, puedo realizar la mayoría de estos combos en el suelo, excepto el press de handstand a rango completo, pero me esforzaré para perfeccionarlo. Fue una buena idea evaluar mis habilidades, aunque estuviera fatigado. Ahora, tomaré un merecido descanso por el resto de la semana.
Today I felt quite fatigued, but I decided to train anyway, taking all the necessary precautions. I thought it would be a good opportunity to work on some combos and get better accustomed to the parallel bars, as I don't usually use them frequently in my routines. I started with several attempts at a full planche, trying to hold the position for about five seconds. Although I haven't yet mastered the full planche press, I opted for a 90-degree press. I then did a straddle planche negative and then a positive, alternating these movements to work on both strength and control.
I also included several handstand presses, making sure to execute them at full range, or strict presses, as some prefer to call them. I repeated these combinations in different sequences until I felt more fatigued than usual. When I noticed I could no longer maintain proper technique due to fatigue, I decided to end the session. However, I feel very motivated by the progress I've made. Despite not being as familiar with parallel bar tricks, I've improved noticeably since I started focusing on the handstand, developing greater control and stability.
As an added bonus, I can perform most of these combos on the floor, except for the full-range handstand press, but I'll work on perfecting that. It was a good idea to test my skills, even though I was fatigued. Now, I'm taking a well-deserved rest for the rest of the week.
CreditosCredits
@ciberman-76@ciberman-76
Cámara Camera
@ciberman-76 @ciberman-76
Producciòn Production
@ciberman-76 @ciberman-76
Fecha de Publicación Publication Date
06/05/202505/06/2025
Gracias por leer mi publicación
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By ciberman-76https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/pnvdmpmx
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Hoy me sentí bastante fatigado, pero aun así decidí entrenar, tomando todas las precauciones necesarias. Pensé que sería una buena oportunidad para trabajar algunos combos y adaptarme mejor a las paralelas, ya que no suelo utilizarlas con frecuencia en mis rutinas. Comencé con varios intentos de full planche, intentando mantener la posición durante unos cinco segundos. Aunque todavía no domino el press en full planche, opté por realizar un press a 90 grados. Después, hice una negativa en straddle planche y luego una positiva, alternando estos movimientos para trabajar tanto fuerza como control.
También incluí varios presses en handstand, asegurándome de ejecutarlos a rango completo o de manera estricta, como algunos prefieren llamarlo. Repetí estas combinaciones en diferentes secuencias hasta sentirme más fatigado de lo habitual. Cuando noté que ya no podía mantener la técnica adecuada debido al cansancio, decidí dar por finalizada la sesión. Sin embargo, me siento muy motivado gracias a los avances que he logrado. A pesar de no estar tan familiarizado con los trucos en paralelas, he mejorado notablemente desde que empecé a enfocarme en el handstand, desarrollando mayor control y estabilidad.
Como bono adicional, puedo realizar la mayoría de estos combos en el suelo, excepto el press de handstand a rango completo, pero me esforzaré para perfeccionarlo. Fue una buena idea evaluar mis habilidades, aunque estuviera fatigado. Ahora, tomaré un merecido descanso por el resto de la semana.
Today I felt quite fatigued, but I decided to train anyway, taking all the necessary precautions. I thought it would be a good opportunity to work on some combos and get better accustomed to the parallel bars, as I don't usually use them frequently in my routines. I started with several attempts at a full planche, trying to hold the position for about five seconds. Although I haven't yet mastered the full planche press, I opted for a 90-degree press. I then did a straddle planche negative and then a positive, alternating these movements to work on both strength and control.
I also included several handstand presses, making sure to execute them at full range, or strict presses, as some prefer to call them. I repeated these combinations in different sequences until I felt more fatigued than usual. When I noticed I could no longer maintain proper technique due to fatigue, I decided to end the session. However, I feel very motivated by the progress I've made. Despite not being as familiar with parallel bar tricks, I've improved noticeably since I started focusing on the handstand, developing greater control and stability.
As an added bonus, I can perform most of these combos on the floor, except for the full-range handstand press, but I'll work on perfecting that. It was a good idea to test my skills, even though I was fatigued. Now, I'm taking a well-deserved rest for the rest of the week.
CreditosCredits
@ciberman-76@ciberman-76
Cámara Camera
@ciberman-76 @ciberman-76
Producciòn Production
@ciberman-76 @ciberman-76
Fecha de Publicación Publication Date
06/05/202505/06/2025
Gracias por leer mi publicación