🎙️ Ep. 7 – Come smettere di procrastinare questo semestre

Perché ci ritroviamo sempre all’ultimo a studiare con l’ansia alle stelle? 🤯

In questa puntata scopriamo cos’è davvero la procrastinazione (spoiler: non è pigrizia!), cosa succede nel nostro cervello quando rimandiamo e quali sono le vere cause che ci bloccano.

Parleremo di:

• Differenza tra procrastinazione e pigrizia

• Dinamiche neuroscientifiche che ci spingono a rimandare

• Paure e i bias cognitivi che ci ingannano (io del futuro, effetto ipersconto)

• Strategie pratiche per interrompere il ciclo del rimando

• Un esercizio concreto: il diario della procrastinazione 📝

Non serve aspettare la motivazione perfetta, basta iniziare con un piccolo passo oggi!

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