Episodio 016 - Training Load Podcast

Nell'episodio di oggi parleremo di come usare la spesa energetica. La spesa energetica è un parametro diventato molto importante in Italia che permette di calcolare il dispendio energetico dell'atleta, sia durante gli esercizi sia durante l'allenamento intero. Ma quanto è determinante? Buon ascolto!