Comentando Notícias - Brainspotting, Mudanças e Populismo

[00:00] 🎙️ Introdução

Três temas: mudanças pessoais, brainspotting e populismo, direto do Cultura Alternativa.

[00:30] 🔄 Mudança é Possível!

Pesquisas: até traços de personalidade podem mudar em 5 meses com esforço consciente. Mas só 4% agem! Chave: flexibilidade mental e propósito.

[02:11] 🧠 Brainspotting

Técnica que usa o olhar para acessar traumas e emoções. Integra corpo e mente, ajuda em ansiedade, traumas e até performance.

[04:03] 🗳️ Populismo

Cria vínculo emocional, ataca instituições e simplifica problemas. Medidas rápidas podem prejudicar no futuro. Antídoto: senso crítico e educação política.

[06:35] 🔍 Reflexão

Flexibilidade mental + pensamento crítico = bem-estar individual e saúde da democracia.

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🔥 Tags

#Brainspotting #MudançaDeVida #Populismo #SaúdeMental #PensamentoCrítico