Dans cet épisode, je vous livre une façon simple et efficace de démarrer (ou de reprendre, selon votre situation) en fitness.

Trois étapes clefs qui vous permettront de vous situer, jauger votre progression, et vous assurer de pouvoir mettre en place une routine efficace et durable afin de ne pas vous sentir perdus à la salle.

N'hésitez pas à laisser un avis, un commentaire et si vous avez une question à laquelle vous aimeriez une réponse en épisode, à me la poser !