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Au début de l'été je me suis posé une question bizarre... 

D'un coté j'entendais plein de coach ou de médecin dire 

- "attention à la chaleur" 

- "faut ralentir durant l'été" 

- "il fait trop chaud pour progresser" 

Alors que de l'autre : 

- Les meilleurs coureurs viennent des pays chauds

- Les athlètes pro progressent encore plus en été

- Les athlètes hiver font tout leur travail de VO2 max en été. 

Donc je suis allé fouillé dans les études pour découvrir : 

- est ce que l'on peut progresser en été ?

- si oui comment ? 

- comment s'adapter ? 

- que disent les études scientifiques ? 

J'y réponds dans cette vidéo complète. 

J'espère qu'elle vous plaira 

Vidéo youtube : https://youtu.be/q2CDQJjww1U 

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