Le Dr Yannick Pauli vous propose de découvrir 4 stratégies pour vous construire de bonnes habitudes durables. Il vous explique comment être précis dans la formulation de vos nouveaux engagements, ainsi que les facteurs de succès dans la mise en place d’habitudes sur le long terme. Enfin, toute nouvelle habitude demandant des efforts conscients de mise en œuvre, il est intéressant d’instaurer de petites récompenses pour valoriser le chemin parcouru et se motiver à continuer.