Le Docteur Yannick Pauli vous propose un exercice pour éliminer le stress dans votre vie. Un événement est neutre en émotions, c'est notre perception qui va colorer émotionnellement cet événement, en créant du stress par exemple.

Pour réduire ce stress, commencez par identifier votre hiérarchie de valeurs, les choses vraiment importantes pour vous dans la vie. Ensuite, associez les évènements de votre journée avec vos valeurs, en vous détachant des émotions ressenties. Vous allez faire grandir vos valeurs profondes, et ainsi rester centré et équanime.

Donc pour changer votre perception des évènements autour de vous, demandez-vous comment cet évènement fait de vous quelqu'un de meilleur et quels avantages tirer de cette situation. Avec ces questions, vous éliminez l’émotion et donc le stress des évènements. Soyez régulier dans la pratique de cet exercice qui renforcera vos valeurs et transformera radicalement votre vie.