Mon père Philippe, 70 ans, est à la retraite et reste à la maison toute la journée à ne rien faire. J'aimerais trouver une solution pour l'encourager à faire un peu d'activité physique. Mais qu'est-ce qui pourrait être adapté pour son âge ? Je pense que ça lui ferait du bien d'être actif et de voir du monde... ?" C'est la question que m'a posée Axel, 35 ans.

Dans cet épisode, j'ai mené l'enquête pour aider Axel à trouver des idées d’activités pour son papa. J’ai contacté Sabrina Naudin, diététicienne-Nutritionniste chez Les Menus Services et Florestan Elter, coach sportif dans une association pour adultes et seniors. Ils m’ont donné plein d’excellents conseils : l’activité physique après 60 ans c’est possible et c’est surtout bénéfique ! Grâce à cet échange j’ai pu découvrir Agréage et faire connaissance avec Bérangère de La Bigne qui est à l’initiative de ce réseau de professionnels convaincus que bien vieillir c’est être en bonne compagnie, partager, converser, échanger, admirer, apprendre, créer, se cultiver… Ces échanges ont été très riches : Philippe ne devrait plus s’ennuyer quand il aura découvert tout cela !

Cités dans l'épisode : 

Le sport, c'est bon pour la santé des séniors sur France 3 Régions

Programme national nutrition santé (PNNS), plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. 

Agréage : 1er site dédié aux loisirs des personnes âgées

Bienvenue dans Cartes en main, le podcast qui les aide à bien vieillir. Je m'appelle Camille, je suis là pour vous accompagner et trouver des solutions pour vos proches fragiles et parfois dépendants. Parce qu'il n’est pas facile de trouver le bon mode d’emploi quand on est aidant, nous avons plus que jamais besoin d’avoir toutes les cartes en main pour aider ses proches.

Cartes en main est un podcast présenté par Les Menus Services. Tous les 15 jours, Camille répond à une question du public et cherche des solutions en menant l’enquête.

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Présentation : Camille Louppe. Réalisation et mixage : Antoine Larcher. Production : Laura Eisenstein. Écriture : Sabrina Naudin, Adeline David, Coralie Prat et Camille Louppe. Conception et production déléguée : Emmanuel Minelle, Radio K7 Creative. Musique : George Georgia. Identité graphique : Tecnicolor. Merci à Bérangère de La Bigne, Sabrina Naudin, Florestan Elter et Adeline David.

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