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Le livre de #Korben : Libérez-vous de votre smartphone (lien affilié)

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Le dossier du magazine Le Point

Les vrais dangers des écrans

https://www.lepoint.fr/societe/les-vrais-dangers-des-ecrans-28-08-2019-2332171_23.php#xtor=CS1-32

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Les 7 conseils pour être moins dépendant de ton iPhone ou Android #digitaldetox et réduire ton #tempsdecran

1- Coupe les notifications

2- Mets ton téléphone en mode avion 1h avant de dormir

3- Pas de smartphone à table

4- Supprime l'appli Facebook

5- Lis des livres

6- Sors sans ton smartphone

7- Joue à des jeux de société avec tes proches

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Musiques :

Clouds - Joakim Karud

8 bit March

Bensound Little Idea