Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage ses conseils pour profiter de l'apéritif sans ruiner ses efforts de la semaine. Il recommande de commencer par boire deux grands verres d'eau pour s'hydrater et éviter que l'alcool n'enflamme l'appétit. Il suggère de privilégier les légumes croquants accompagnés de fromage blanc épicé plutôt que des snacks salés et caloriques. L'objectif est de se faire plaisir tout en contrôlant son apport calorique.

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