Le Docteur Yannick Pauli vous propose 3 stratégies pour éviter les lombagos et autres maux de dos.

Il est primordial de faire les choses en conscience. Etre distrait pendant une action est un facteur de risque très élevé de mal de dos. Il est aussi utile de préparer nos actions à l’avance pour limiter les incertitudes, dont le poids physique peut être dangereux pour notre corps.

Quand vous êtes en colère ou frustré, votre cerveau émet des ondes bêta de stress, votre cœur présente un rythme cassant en dents de scie. Il est alors intéressant de travailler sa cohérence cardiaque, qui ramène les ondes de votre cœur et de votre cerveau vers un rythme harmonieux et une détente du corps.

Vos ondes électromagnétiques cérébrales et cardiaques peuvent inconsciemment être influencées et influencer celles des personnes proches. En développant votre conscience corporelle des ces mécanismes, vous allez pouvoir vous protéger et anticiper pour mieux prendre soin de votre dos.