Transformer nos automatismes pour retrouver liberté et maîtrise intérieure

Dans cet épisode, Guèn Jikgyob nous aide à comprendre pourquoi il est si difficile de changer certaines habitudes, même lorsque nous savons qu’elles nous font souffrir. À travers la sagesse bouddhiste, elle montre que nos comportements répétitifs prennent racine dans des schémas mentaux profonds. En apprenant à observer notre esprit avec honnêteté et bienveillance, nous pouvons progressivement transformer ces automatismes et reprendre le contrôle de notre vie.

Plutôt que de lutter contre nous-mêmes avec culpabilité ou frustration, cet enseignement nous invite à adopter une approche patiente, lucide et constructive.

Vous découvrirez notamment :

✔ Pourquoi nos mauvaises habitudes sont liées à des tendances mentales

✔ Comment identifier les causes intérieures de nos comportements répétitifs

✔ Des clés pour remplacer progressivement les schémas négatifs

✔ Une méthode encourageante pour avancer avec constance et confiance

Livres cités dans ce podcast :

🔗 Comment transformer votre vie

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Un épisode concret et motivant, pour comprendre que le changement est possible dès lors que nous travaillons à la source : notre esprit.

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