Favoriser son bien-être.

Envisager des habitudes de vie pour mieux prendre soin de soi peut sembler complexe, dans certaines situations. Plusieurs d’entre nous trouvent cela peu évident ou facile quand on habite dans les grandes villes.  Habiter en milieu urbain ou en ville est la réalité de plus de 30 millions de canadiens, soit plus de 82 % de la population, selon les plus récentes statistiques de la banque mondiale. 

Comme beaucoup d’entre vous, j’ai vécu en milieu urbain durant de nombreuses années. Notamment dans l’archipel des îles de Guadeloupe, à la Martinique, dans la grande région de Montréal au Québec et à Toronto. Dès cette époque, certaines habitudes de vie en lien avec le mieux être émotionnel et physique ont fait partie de ma vie quotidienne et de celle de milliers de personnes, vous en faites sûrement partie. Je vous propose donc d’explorer des idées simples et accessibles à ceux qui le souhaitent. 

Réalisation et animation: Magali Laville

Co-animation : Stefan Dixon, Sandrine, Yann, Lahissa, Jade et Alexandra.

Crédits musiques: www.tunepocket.com

Sites Internet : www.elementerre.ca, www.willowsgreenpermaculture.com

Année: 2025

Ressources

• Balados : être et liberté, le balado pour être soi-même animé par la docteure lysa marie Hontoy, physiologie. humanavanttout.com, le site internet créé par Lysa Marie Hontois. 

• métamorphose le podcast qui éveille la conscience animé, entre autres par Anne Ghesquière

• blooming you, mieux-être et esprit avec Amal Dadoll. 

• 13 conseils pour améliorer notre bien-être mental - Psychologue.net

• Lâche ton trapèze et attrape le suivant ! : bien réussir les transitions de la vie OLIVIER CLERC

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